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사망 사고난 DL건설 근황...jpg
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작성자 : ㄴㅇㅇㄱ고정닉
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걍 해도됨
ㄱㅊ음 평소에 주 5일이상 난이도 높게 진행했었다면 그렇게 한 두달 쉬다가 다시 제대로 시작하면 오히려 꾸준히 할때보다 근비대에 유리할때가 있음 나도 2층에서 떨어져서 척추압박골절때문에 한 40일정도 운동 쉬었었는데, 다시 운동하니까 한 2~3주만에 제자리 찾고 오히려 목표로 하던 골근량 두달만에 뛰어넘더라 쉴때 푹 쉬셈
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