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도저히 안될것같던 몸무게 달성했다모바일에서 작성

으에(112.168) 2025.05.10 19:02:11
조회 199 추천 0 댓글 4
														


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내나이 96년생 5년반 전만해도

맨날 50대 초반 유지 하고있는 씹멸치였는데


최근 1년전부터 어케든 이것저것 먹어대고

최근 1달전부터 본격적으로 헬스 식단하고있음


기초체력이 읍어서 맨몸운동만 해도 힘들고

사레레 같은것도 3키로밖에 못듬

덤벨숄더프레스는 5키로가 한계고..


그래도 하다보면 되겠지 라는 생각으로 하고있고

근골격량 30 진입을 목표로 하고있음 파이팅

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