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가슴운동 루틴어떰앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.03.27 20:38:31
조회 64 추천 0 댓글 4

스미스인클벤치 6셋
벤치 5셋
인클라인덤프 5셋
인클라인 덤벨플라이 3셋
케이블 크로스오버 4셋
체스트머신 3셋
어시스트풀업머신딥스 3셋

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  • 헬갤러1(118.38)

    종목이랑 총 세트수 넘 많은듯 - dc App

    03.27 20:48:39
    • 헬갤러2(211.230)

      종목 멀빼야할까

      03.27 20:49:28
  • 중학생의헬스일기 갤로그로 이동합니다.

    쓸때없이 넘 마늠 그냥 벤치 4 인클벤치 4 딥스 4 플라이4 그리고 삼두 추천하긴 함 - dc App

    03.27 20:51:46
  • 헬갤러1(118.38)

    팩댁플라이 웜업개념으로 3세트
    스미스인클 3세트
    인클바벨프레스 3세트
    벤치프레스 3세트
    체스트머신 3세트
    마지막 딥스 or 디클라인 - dc App

    03.27 21:29:26
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