헬린이 갑자기 무게 안 들릴때 팁 좀 주십쇼..

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06 몸평좀 ㅁㅌㅊ? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 갑자기 무게 안 들릴때 팁 좀 주십쇼..모바일에서 작성

헬갤러(125.179) 2025.03.13 19:19:27

조회 30 추천 0 댓글 0

마지막으로 벤치한게 월요일이고 원래 벤치 60kg 치는 씹 헬린인데 오늘은 40kg을 들어도 너무 힘들고 결국 깔렸는데 전면 벤치 들때마다 어깨도 아프고 밀리터리 프레스를 먼저 해서 그런걸까요.. 아니면 컨디션이 안 좋아서 그런걸까요.. 결국 저중량 고반복으로 5세트만 조지고 왔는데 기분이 별로네요.. 풀업이랑 바벨로우 밀프는 괜찮은데 벤치만 이러니깐 기분이 너무너무 별로네요.. 헬창 형님들도 이런 경우가 있었습니까..?

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