내가 28살 때 골격근이 44였음.

내가 28살 때 골격근이 44였음.앱에서 작성

지랄핑

2025.03.13 01:20:05

조회 144 추천 0 댓글 1

잘들어. 나는 어렸을 때 부터 힘이 좋은 편이었어.

키 180에 몸무게는 20 후반까지 85~88 정도를 유지했지.

헬스는 약 2년 정도 했었고.

그때 쟀던 골격근은 44였어. 상당히 높은 편이었지.

덩치크고, 힘 세고 통뼈니까 안일했던 거 같아. 취업 이후부터 운동은 내 인생과 멀어졌어. 나이 36살 때까지 운동 안하고, 먹고 누워서 유튭 보는 생활, 야식에 치킨에 짬뽕, 탕수육 시켜먹는 식단에 찌들어 살면서 당뇨증상이 심해지더라.

혈당스파이크. 퇴근하고 저녁먹으면 9시 전에 골아떨어져서 3시에 깨. 유튭 2시간 보다가 다시 잠들어서 7시에 일어나서 씻고 출근하는 악성 패턴이 이어졌어.

회사 후배가 형, 그러다 죽어요 소리에 정신이 팍 들더라.

부랴부랴 헬스장 끊고 운동을 재개했어.

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몸무게 105에 골격근 38.8... 근육이 쪼그라들다 못해 녹아 있었어.

20대 후반에 벤치 100키로로 8회 들기까지 딱 3개월이 걸렸다?

처음부터 나는 벤치 60으로 시작했을 정도로 힘이 좋았어.

근데 나이 36에 다시 시작한 헬스... 100키로까지 올리는데 2년 4개월이 걸리더라.

20대 후반 때 덤벨컬 20키로로 팟팟 했었는데 지금은 16키로로 겨우 함. 마지막 세트엔 14로 내려서 함.

나이가 이제 39살이거든? 운동도 잘안되고, 회복도 잘안된다.

지금 드는 생각이 뭐냐면 딱 33살 때 운동시작했더라면...

이 생각이 가득하다.

그럼 최소한 지금 쯤 옛날 몸 좋았던 골격근 44시절은 다시 따라잡을 수 있었을텐데 이런 생각만 난다.

지금은 골격근 44키로...절대 꿈도 못꾼다. 몸이 안따라준다...

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고정닉 0

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