군대에서 무분할 운동하려고 하는데

1/1

운동하시는분 같은데 누구인지 너무나 궁굼합니다! 누군지 알려주실분..!! 작성자 : 헬갤러

군대에서 무분할 운동하려고 하는데앱에서 작성

헤으으으으응

2025.03.12 18:44:14

조회 37 추천 0 댓글 0

푸쉬업 30개 6세트

덤벨원암로우 12.5kg 15개 4세트

싯업 30개 4세트

덤벨스쿼트 15kg 20개 3세트

일케 하고 있는데 어떰

169에 65이고 딱 봤을때 운동 좀 한 몸이긴 함.

가슴 좀 있고 복근 힘주면 보이고 등 좀 있고.

다들 분할운동 하던데 난 운동 안배워서 그런건 잘 모르겠고 글고 아직은 근육이 엄청 발달한게 아니라서 그날 힘들게 해도 다음날이면 회복되는거같더라

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2380228	암컬머신,천국의계단하나팔면 풀오버머신,스트렝스머신	ㅇㅇ(106.101)	03.12	37	0
2380226	암컬기구를괜히산듯 아무도안함ㅋㅋ오히려바벨이좋드라 [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.12	52	0
2380225	김수현이 모른척해도 할말 없지	헬갤러(223.38)	03.12	103	1
2380224	암컬머신이 풀오버머신보다비싸냐? 그거팔고사시죠	ㅇㅇ(106.101)	03.12	30	0
2380223	헬스장사장보고 풀오버머신언제사실거냐여쭤봐도되냐? [2]	ㅇㅇ(106.101)	03.12	75	0
2380222	운동시간	헬갤러(211.234)	03.12	31	0
2380220	헬창들은 설탕탄산음료vs술 [3]	ㅇㅇ	03.12	75	0
2380218	초보 복근운동은 크런치가 좋음?	ㅇㅇ(118.235)	03.12	36	0
2380217	더이상 체지방도 안줄고 근육도 안늘어요 ㅠㅠ [4]	러닝하자	03.12	160	1
2380216	헬스 휴식 [1]	헬갤러(211.234)	03.12	50	1
2380214	나 쇠질좀 했다 하면 대답좀 [1]	ㅇㅇ	03.12	55	0
2380213	인바디 평가좀 [4]	헬갤러(61.76)	03.12	122	1
2380212	전국 헬스 고수 행님들 2분할 루틴 훈수 부탁드립니다. [4]	-(125.179)	03.12	96	0
2380211	인바디 평가 해주세요. [2]	김인별	03.12	92	1
2380210	헬스장 1년권 5만원인곳도 봄 [6]	헬갤러(220.116)	03.12	95	0
2380209	나 이제 젊지 않아서 스쿼트를 못치는건가 [5]	헬갤러(223.38)	03.12	75	1
2380207	근육 잘붙는 체질같은게 있음? [3]	헬갤러(106.254)	03.12	104	0
2380206	하체 기구 2개만 ㅊㅊ좀	헬갤러(125.139)	03.12	23	0
2380205	보통 주민센터 헬스장은 이용료 얼마야? [1]	ㅇㅇ(58.122)	03.12	48	0
2380203	자리안나서데드못했다 [1]	왼손이	03.12	61	1
2380202	헬린이 벤치80까지 드는거면 ㄱㅊ은거냐? [5]	헬갤러(117.111)	03.12	94	1
2380201	인바디 평가점 [2]	헬갤러(106.101)	03.12	102	1
2380199	주민센터 헬스장에 사람 많냐? [2]	ㅇㅇ(58.122)	03.12	60	0
2380197	어깨랑 승모까지 발달되는 운동 갑이 뭐임?	헬갤러(121.50)	03.12	36	0
2380196	운동은 하는데 몸이 유지만 되는 거 같으면	ㅇㅇ(121.156)	03.12	42	0
2380194	헬린이인데 맨몸 운동 추천좀요 ㅎㅎ [1]	헬갤러(58.127)	03.12	36	1
2380193	몸매좋은여자는 옷다벗어도 몸매좋음? [2]	ㅇㅇ(220.70)	03.12	121	0
2380192	27살 여자랑 소개팅 하고 왔다. [8]	헬갤러(220.116)	03.12	228	0
2380190	중딩 맨몸운동으로 풀업,푸쉬업 하려는데 [1]	ㅇㅇ	03.12	41	0
2380187	맞음 인간들은 모두 평등함 [1]	헬갤러(125.179)	03.12	53	1
2380185	내가 개발한 살 빼는방법 최초공개!!!! [3]	ㅇㅇ(118.37)	03.12	120	0
2380184	벌크업 할때 유산소 해야하나 [2]	헬갤러(125.139)	03.12	58	1
2380183	음슴체로 진지하게말하는거 ㅈㄴ웃김ㅋㅋ [2]	헬갤러(125.179)	03.12	67	0
2380182	사람들 운동 세트 끝나면 휴대폰 너무 많이 함 [1]	게부	03.12	60	1
2380181	궁금한게 50~60키로대 삼대500vs100키로대 삼대300	헬갤러(220.123)	03.12	51	0
2380180	진지하게 몸 핑까좀 [3]	헬갤러(221.154)	03.12	237	3
2380179	팔굽혀펴기 하는데 쌈두가 아프면. 잘못한거냐??? [1]	헬갤러(39.7)	03.12	54	0
2380178	턱라인 보이려면 유산소 해야됨? [1]	헬갤러(128.134)	03.12	90	2
2380177	헬스 한달차 헬린이 [2]	캡틴아메리카노	03.12	66	1
2380176	벌크업 하는데 가장 좋은 과자가 뭐임?? [5]	헬갤러(211.195)	03.12	84	0
2380175	루틴 어떤가요? [3]	헬갤러(211.235)	03.12	39	0
2380173	간헐적 단식 하는데 식단 평가좀 [3]	ㅇㅇ(118.37)	03.12	86	0
2380172	오늘도 질리는 내색 없이	헬갤러(106.101)	03.12	53	0
2380171	여자 기준으로 이정도면 많이먹는거?? [1]	헬갤러(106.101)	03.12	74	1
2380170	무정자증인데 스테로이드 가능함? [1]	헬갤러(211.235)	03.12	52	0
2380166	런닝머신하면서빨간모자쓰는 한녀 존나런닝머신으로	ㅇㅇ(106.101)	03.12	57	0
2380165	오늘도 빨간모자에방구냄새나는년있드라 크흐하하흐허허 [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.12	60	0
2380163	운동 끝나고 단백질 꼭 먹어야 하나요? [2]	헬갤러(114.202)	03.12	79	1
2380160	ㅆㅂ 등운동 햇는데 펌핑은 전완이 되노 [6]	ㅇㅇ(125.137)	03.12	83	1
2380158	기숙사 룸메 헬창이라 같이 헬스장다니는데 존나힘들다 [3]	헬갤러(221.165)	03.12	90	2
뉴스	정동원, 오늘(13일) 정규앨범 ‘키다리의 선물’ 발표...팬들 향한 특별한 메시지	디시트렌드	10:00