몸 잘만드는애들은 기본적으로 갯수채우기식 쇠질을안함

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오운완 힘드노 작성자 : 헬서

몸 잘만드는애들은 기본적으로 갯수채우기식 쇠질을안함앱에서 작성

헬갤러(115.21) 2025.03.12 01:32:53

조회 4838 추천 40 댓글 56

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헬스장 다니면서 별의별 사람들 다 본결과

기본적으로 몸이 잘만들어지는애들은 유전적인것도

분명 크겠지만 첫째로 갯수에 연연하면서 쇠질을 안함

지가 될때까지 뒤질때까지 땡기려는 본능적 습성이있음

앱으로 세트 하나할때마다 깔짝 운동완료 버튼누르면서

세상 운동 다한것마냥 세트채우기식 느슨한 쇠질을 안한다는말

그리고 헬정자때부터 무게를 무리해서라도 존나 팍팍올림

5보단 10씩 올릴라고하고 20올리고 땡겨볼라고도하도

기본셑으로 4세트하고 최소 2 3세트정돈 과하게 무게도칠라고하는 그런 원초적 습성이있음

이런애들이 보통 몸 잘만듬 성장속도도 뒤지게 빠르고

그리고 뭔 휴식 근성장 이지랄하는데 걍 몸은

좆빠지게 많이들고 치는애들이 더 빨리 잘큼

주에 하루이틀 더 나가는게 쌓이고쌓여서

년 단위 성장을 촉진하는 판가름이되는거임

ohp 좆빠지게하고나서 뒤질꺼같을때 바로 숄프치고

페이스풀 땡기고 이런 정신자세가진애들이 몸 잘큰다

헬스잘한다는소리도 많이듣고

물론 세트 휴식텀도 길게 안갖고가고 바로바로 진행하는건 기본중에 기본

번외로 프리웨이트에대한

정확한 자세숙지와 두려움이 없어야 헬스잘함

머신 뺑뺑이 암만 돌려봐야 크긴커도 존나 더디게큰다

헬갤와서 몸 안큰다고 그러는애들은 대부분이 프리에 투자안하는애들일꺼임

결론은 두려움이 없고 도전에대한 역치가 높을수록

헬스 잘하고 몸 잘만듬

유전자 얘기할꺼면 저쪽가서 모래주머니차고 동네 한바퀴나돌고 헬스잘할만한 성격 아니니까 그런새끼들은

고정닉 4

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