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형들 저녁 운동 끝나고 질문좀 제발 ㅠㅠ모바일에서 작성

헬갤러(218.50) 2025.03.11 12:36:08
조회 78 추천 0 댓글 1
														

벌크업 중이라 3100정도 먹는데

시간대가 안맞아서 4끼 먹고 오후 9시쯤 운동가는데

끝나고 크림오브라이스+프로틴 정도만 먹고 자도 될까?

이때 한끼 더 먹으니까 잘때까지 소화가 안됨 ㅠ

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여기에 블루베리, 브로콜리, 버섯, 소스 정도 먹는데 따로 계산은 안함


그리고 3시간-3시간 반 간격으러 먹는데 적당한가?


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