디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

행님들 헬린이 질문입니다모바일에서 작성

헬갤러(210.181) 2025.03.10 22:03:47
조회 34 추천 0 댓글 0

운동 처음 해봐서

pt 끊고 배우고 있는데


스쿼트할때 상체가

앞으로 너무많이 숙여지고

기립근이라고하나 허리 부분에 너무 힘이 들어가요

유툽보면 다들 허리가 그렇게 많이 안숙여지던데

종아리가 굵어서 그런가 유연성이 떨어지나ㅠ

천천히 하다보면 저도 많이 좋아지겠지요?



추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
2379137 닭찌 <<< 닭안심으로 대체 가능? [10] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 70 0
2379136 헬갤 클린해졌나? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 42 0
2379135 스미스머신 하나로 모든부위 운동 쌉가능임? [2] ㅇㅇ(223.28) 03.11 114 0
2379134 귀엽지않냐 [2] 김태수08갤로그로 이동합니다. 03.11 96 0
2379133 아르기닌 먹어도 머리 괜찮냐 [8] 헬갤러(121.146) 03.11 64 0
2379132 프리웨이트존 넓이 따지세여? [4] 헬갤러(211.201) 03.11 61 0
2379131 데드리프트 원래 중량높힐수록 고관절접기 어려움? [4] (1.219) 03.11 69 0
2379130 헬스장에 pt샘 없어서 유산소 1시간?정도만 1주일에 3일했는데 살빠짐 [2] 똥이구나갤로그로 이동합니다. 03.11 100 0
2379128 상체가 좋은데 하체 좆구린 사람이 있을 순 있어도 [2] ㅇㅇ(223.39) 03.11 80 0
2379127 핵스쿼트 하다가 살짝 흘러나와서 빠르게 퇴갤한다 [1] ㅇㅇ(218.38) 03.11 46 0
2379126 차은우VS 서강준 누가 더 잘생김? [6] 헬갤러(175.116) 03.11 124 0
2379125 솔직히 차은우는 정자 은행에 정자 ㅈㄴ 기부해야됨 [3] 헬갤러(223.38) 03.11 67 2
2379124 헬스에 대한 모든 방법론, 담론, 논쟁 = 20대 새끼들의 얘기임 [9] 헬갤러(121.152) 03.11 92 1
2379123 등 근육통이 4일동안 있는데 [3] 헬갤러(106.246) 03.11 69 0
2379122 평일이 운동 더 잘되는 이유 [1] ㅇㅇ(211.36) 03.11 116 0
2379121 인바디 결과 및 식단 조언 [1] 헬갤러(211.200) 03.11 64 0
2379120 (8개월차) 6월까지만 근육 키우고 그 이후로 다이어트해서 해변갈건데 [6] 헬갤러(61.73) 03.11 48 0
2379119 헬스장 동반가입 10% 헬갤러(219.241) 03.11 29 0
2379118 난 일찌감치 깨달았음 사회를 남자면 남자다워야하고 ㅇㅇ(59.23) 03.11 56 0
2379117 보디빌더 전담 물리치료사가 알려주는 어깨 운동 전 5분 안정화 루틴 [3] 헬창(118.36) 03.11 64 2
2379116 야 투기종목느낌에서 빌더느낌으로 어케가냐 [3] 헬갤러(221.168) 03.11 82 0
2379114 오운완 [1] 바위잡이갤로그로 이동합니다. 03.11 71 0
2379113 닭가슴살+고구마+영양제까지는 커버하는데 [7] ㅇㅇ(118.235) 03.11 68 0
2379111 일요일날등한게아직도땡기는구나역시자세고좆이고원판이빠이꼽고당기면되는구나 짐캐리갤로그로 이동합니다. 03.11 61 1
2379110 자식새끼가 키크고 잘생긴게 자식이 학벌 직업좋은거보다 자식농사성공이지? [3] 헬갤러(118.235) 03.11 79 1
2379109 190에 100키로인데 주짓수 배윤애도 못넘김 ㅇㅇ(59.23) 03.11 39 0
2379108 30대되니까 확실히 몸이 약해지는게 체감됨 [2] 헬갤러(175.212) 03.11 86 1
2379107 시티드덤벨숄더프레스 의자 각도 [2] 헬갤러(118.235) 03.11 49 0
2379106 아직도 사람들 담배 많이들 피지?? [1] ㅇㅇ(223.39) 03.11 53 0
2379104 같은남자여도 키 덩치 큰애들은 남자도 그런애앞에선 여자처럼굼 ㅇㅇ(59.23) 03.11 52 0
2379103 런닝할꺼면 헬스장 안가고 동네 뛰는게 나음? [7] 카니쇼군갤로그로 이동합니다. 03.11 96 0
2379101 헬린이 랫풀 20kg 하다가 신음소리 냈는데 [13] 헬갤러(61.73) 03.11 192 1
2379100 운동 하면 할수록 왜이리 내가 못나보이냐 [1] ㅇㅇ(118.235) 03.11 52 0
2379099 헬스 3개월에 얼마쯤하나요? [3] 카니쇼군갤로그로 이동합니다. 03.11 69 0
2379098 여자 42키로에 근육량 17이면 많은거지? ㅇㅇ(106.101) 03.11 40 0
2379097 아침밥으로 공복에 프로틴 한스쿱 먹어도 됨? [14] ㅇㅇ(118.235) 03.11 86 0
2379096 한국인들은 av배우 연예인 보듯이 한다는데 [2] 헬갤러(128.134) 03.11 149 0
2379095 혈압 121/86 어떤거냐 나이는 42다 [2] 헬갤러(218.154) 03.11 43 0
2379094 윗몸일으키기 질문 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 33 0
2379093 담배 끊어보려는데 3일차 진짜 죽을맛이다 ㅅㅂ [2] ㅇㅇ(223.39) 03.11 68 0
2379092 인바디 질문이요 헬갤러(47.72) 03.11 25 0
2379091 운동하고 근합성이 이틀동안 일어남? [6] 꼴똘똘갤로그로 이동합니다. 03.11 76 0
2379090 요즘 여자들도 일본남자랑 결혼 많이하네 [1] 헬갤러(128.134) 03.11 68 1
2379089 진천당-일본판 찰리와 초콜릿 느낌 [1] 바딱앰갤로그로 이동합니다. 03.11 36 0
2379086 덜먹고 런닝뛸때랑 많이 먹은뒤에 런닝뛸때 [2] 헬갤러(118.235) 03.11 42 0
2379085 헬스 몇시간씩 하심 [2] 헬갤러(106.254) 03.11 83 0
2379084 위고비 그냥 식욕만 줄이는거임? [1] ㅇㅇ(89.147) 03.11 60 0
2379083 전완운동 멍 ㅇㅇ(106.102) 03.11 29 0
2379082 너넨 주식 거래 어디랑 하냐 [2] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 03.11 45 0
2379081 군대에서 선임만나서 헬스 시작했는데 [4] 헬갤러(211.235) 03.11 88 0
뉴스 누누티비-티비위키 다시보기, 계속 막히는 이유 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2