형들 대학생 처음으로 운동 시작해보려는데

형들 대학생 처음으로 운동 시작해보려는데모바일에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.03.10 18:37:17

조회 103 추천 0 댓글 6

남자고 173/60 20살

파오후랑 멸치 중에선 멸치 쪽에 가까운데 겉보기엔 나름 정상

살면서 학교에서 시키는 체육수업 빼고는 별다른 운동 안 함

아 매일 1키로 가까이 걷긴 했음 학교가 멀어서

근데 대학생 되고 방학동안 집에서 연체동물처럼 지내다가

학교 가려고 서울 지하철 왕복 3시간씩 타는데

이게 뭐라고 일주일 다니니까 주말에 바로 몸살남

게다가 요즘 가족들한테 체취 너무 심하다는 소리도 자주 들음

운동 안 해도 뭐 어찌저찌 살아지겠지만

그래도 더 나은 삶을 살아보고 싶어서

뭐 여친도 사겨보고 싶고

그래서 운동 시작해보려는데

아직 알바도 못 구했고 집안사정도 여의치 않아서

간단하게 기구 없이 시작할 수 있는 일주일 루틴 좀 도와줄 수 있을까

그냥 아침에 나가서 공원 숨 찰 때까지 뛰고 오고

씻기 전에 스쿼트나 런지 같은 거 몇세트씩 생각하긴 하는데

ㄹㅇ ㅈ뉴비라서 멀 어케해야될지 모르겠음...도움좀

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