디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬스 3일차 헬린인데 질문있슴다앱에서 작성

울게하소서갤로그로 이동합니다. 2025.03.09 16:14:44
조회 138 추천 0 댓글 4
														

플랜핏에서 스미스 머신 스쿼트 하라해서 해봤는데 원판 추가 안하고 봉만 해서 해봤는데 무거운거에요 ㅠㅠ

근데 문제는 봉무게 제외하고 무게를 계산을 해야하나요?

제가 하체가 이렇게 부실한지 몰랐슴다 ㅠㅠ
다리가 호달달 ㅠㅠㅠㅠ

7fed8272b4826af751ef86e540807002a09e4c6996a4a520231461137c95502b4800ad7b5ffb5ac5aeef3791

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
2377741 공대 레포트쓸때 요즘 AI활용해서 사진넣고 따라락 해서 만듬?? ㅇㅇ(223.38) 03.09 24 0
2377740 국내힙합 최고의 명반은? 헬갤러(211.223) 03.09 36 0
2377738 헬린이 질문 진짜 개소리라고 느껴질수있는데 [6] 헬갤러(211.36) 03.09 74 0
2377737 인바디 평가좀 해주세요 ㅠㅠㅠ 헬갤러(118.216) 03.09 76 0
2377734 이정도면 광배 저주 받은 거 맞지.... [6] 헬갤러(218.53) 03.09 258 0
2377733 벤치 무게가 안느는 이유가 뭘까요?? [33] kumohboy갤로그로 이동합니다. 03.09 145 0
2377732 레그프레스 머신에서 카프레이즈 해도됨? [2] 헬갤러(223.39) 03.09 53 0
2377730 근데 삶계로 단백질 섭취하는사람들은 흰자만 따로 사서먹는거임? [7] 헬갤러(222.102) 03.09 115 0
2377728 진지하게 나보다 인생 개좆망한 새끼가 세상에 존재하긴 하냐?? [2] ㅇㅇ(223.38) 03.09 64 0
2377727 헬스장에 여친대리고 오는 씨발 새끼들은 뭐냐 [3] 와론갤로그로 이동합니다. 03.09 141 0
2377725 흠... 전공공부 어떻게 하는거냐... 이 벽돌을 어떻게 해석해야함... ㅇㅇ(223.38) 03.09 26 0
2377723 골반이고 가슴이고 헬갤러(106.102) 03.09 50 0
2377722 아 씨발 내 피같은 골격근량이!!!!!!! [2] 게부갤로그로 이동합니다. 03.09 145 0
2377720 단백질 섭취질문잇슴 [12] 헬갤러(221.138) 03.09 93 0
2377719 토요일 오후5시반에 남녀 둘이 피자먹으면 무슨 관계냐 [2] 헬갤러(211.241) 03.09 63 0
2377718 유산소해야 뱃살 얇아짐? [41] 짱보갤로그로 이동합니다. 03.09 198 0
2377716 감기걸리면 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.09 42 0
2377714 돼지) 이제 맨몸스쿼트 익숙해졌는데 덤벨들고 해야하나요? [15] 153kg스타트갤로그로 이동합니다. 03.09 143 0
2377711 그럼 여자 만나는데 뭐가 중요하냐? [7] 헬갤러(223.38) 03.09 93 0
2377710 그냥없던거로해주려했드니ㅋㅋ기어오르고지랄이네 ㅇㅇ(106.101) 03.09 41 0
2377709 짖어봐라샹년아 오늘부터 안봐주마 ㅇㅇ(106.101) 03.09 35 0
2377708 아 sbd 정품 벨트를살까 [2] 리사수갤로그로 이동합니다. 03.09 41 0
2377707 밑에는 ㅇㅋ 옆은 들리노? ㅇㅇ(106.101) 03.09 29 0
2377706 궁굼한데? 들리니? ㅋㅋㅋㅋ개년이왜안짖지? ㅇㅇ(106.101) 03.09 23 0
2377704 벌크업 할라고 5500칼로리 먹었는데 [2] 헬갤러(1.241) 03.09 71 0
2377702 이런 ㅂㅅ이 다잇네 [1] 헬갤러(1.241) 03.09 133 1
2377698 니들 딥스 되냐? [9] 헬갤러(223.38) 03.09 98 0
2377696 여친이랑 운동갔는데 맞짱뜨고있는 중고딩 발견함 헬갤러(117.111) 03.09 47 0
2377695 공대여자들 만나라 [4] 헬갤러(106.101) 03.09 95 0
2377694 헬린이 질문 올립니다ㅠㅠㅠㅠㅠ [1] 헬갤러(220.73) 03.09 117 0
2377692 운동 얼마나 해야 여자 만나기 가능? [5] 헬갤러(223.38) 03.09 76 0
2377691 헬린이 가슴모양 좆됐네 [5] ㅇㅇ(106.101) 03.09 231 0
2377687 형님들 다이어트 고민입니다 헬갤러(211.234) 03.09 59 0
2377686 몸 ㅁㅌㅊ임 [4] ㅇㅇ(223.38) 03.09 232 3
2377685 운동하고 술마시면 간 씹창난다는애들은 [1] 헬갤러(106.101) 03.09 57 0
2377684 스미스 머신 봉 무게 어느정도임? [7] 꼴똘똘갤로그로 이동합니다. 03.09 59 0
2377680 프론트레이즈 오버랑 뉴트럴 어케다름? 천향..갤로그로 이동합니다. 03.09 35 0
2377679 천국의 계단 5단계 ㅇㅇ(175.200) 03.09 29 0
2377678 형들 이거 맞나여 [5] ㅇㅇ(117.111) 03.09 140 0
2377677 김종국도 유산소 하냐????하면 얼마큼 해야하냐 [2] 헬갤러(59.30) 03.09 70 0
2377676 파립식은 몸매 안이뻐진다는 114.206 헬갤러를 찾습니다 헬갤러(119.196) 03.09 21 0
2377674 PT << 받으면 좋긴한데 여트는 무조건 믿거하는편 [1] 헬갤러(58.65) 03.09 124 0
2377673 견갑소리 ㅇㅇ(112.153) 03.09 20 0
2377670 플라이 한손으로 하면 양손 하는거랑 다르게 [2] 꼴똘똘갤로그로 이동합니다. 03.09 43 0
2377666 주말 헬스장 6시에 닫는데 헬갤러(118.235) 03.09 32 0
2377663 슬렌더182남자 [4] ㅇㅇ(106.101) 03.09 155 1
2377660 얘네 네추럴 맞냐 [7] ㅇㅇ(118.235) 03.09 213 1
2377658 아 어제 씹과음했는데 [2] 헬갤러(1.236) 03.09 54 0
2377657 사랑이하고싶구나 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 03.09 74 0
2377654 오늘 처음 헬스 등록했는데 하나만 물어볼게 헬갤러(218.53) 03.09 31 0
뉴스 ‘KBS 아나운서’ 김민정, 조충현과 별거 고백 “이혼 결심도” 디시트렌드 03.09
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2