개멸치 몸만들고 싶습니다

1/1

1년차 몸평좀 해주십쇼 운동 가기전에 찍었어요사이즈가 너무 작은거 같읍니다...체형은 어떤가요??? 작성자 : 헬갤러

개멸치 몸만들고 싶습니다모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.03.08 19:37:46

조회 160 추천 0 댓글 3

안녕하세요 재수 망한 05인데요,

들어간 지잡대 자퇴하고

정신차리고 편입 공부랑 운동 시작하려고 합니다.

제가 개멸치에 운동 경력이 전무하고

중고등 체육 수업도 제대로 못하던 쓰레기인데요

예전부터 남자다워지고 싶다는 마음은 한켠에 있었는데

게임에 정신팔려 재수도 망하고 우울증 도질거 같아 운동으로 자신감 얻어보려합니다

현재 몸은

170cm 55키로에 푸쉬업은 한개도 겨우할까말까 입니다...

당장 내일부터 시작하려는데

헬스장 다니며 PT받는게 좋을까요? 아니면 집에서 혼자 시작할까요?

무엇부터 하루에 얼마만큼 해야할지도 감이 안잡혀서

개멸치가 시작할만한 운동량 빡세게라도 추천해주시면 감사할 것 같습니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2377065	부산에 동아대공대면(03학번) 고3 반40명시절 몇등정도하던놈이갔냐? [5]	헬갤러(118.235)	03.08	78	0
2377063	흑자헬스도 강추하는게 pt인데 굳이 혼자하겠다는 그지	헬갤러(218.154)	03.08	90	0
2377062	헬스 의지만 있으면 pt없어도 된다는새끼들 특	헬갤러(218.154)	03.08	93	0
2377061	벌크업= 뱃살만 디룩디룩찌기 맞냐 [3]	회생띠	03.08	149	0
2377057	08 씹돼지로 살고싶디 [10]	김태수08	03.08	228	4
2377055	벌크중인 8개월차 헬린이 몸 ㅁㅌㅊ? [44]	헬갤러(211.235)	03.08	3514	18
2377054	고딩년 이제 나이먹어가니까 동나이대치고 몸좋다는소리 못들어서	김태수08	03.08	152	0
2377053	윤석열 대통령 불법구금해제 해설	♥냥덩♥	03.08	62	0
2377051	파워리프팅한다고 깝치는 여자들도 푸쉬업 못할거라 본다	헬갤러(211.234)	03.08	67	0
2377050	나 어깨 상견 중견 하견 ㅇㄷ임? [1]	ㅇㅇ(175.206)	03.08	191	0
2377049	4시간 운동해서 일주일 쉰거 복구했다	ㅇㅇ(218.101)	03.08	52	0
2377042	헬린이 식단 질문좀!!!	헬갤러(119.205)	03.08	38	0
2377040	헬스 트레이너 알바 차이가 뭐에요 제발 알려주셈 [1]	ㅇㅇ	03.08	96	0
2377038	식단 10일차..	leanbeefpatty	03.08	98	0
2377036	나 차였음 [6]	그릉	03.08	254	0
2377032	172 / 66 체중 안늘리면 운티내기 힘들지? [3]	ㅇㅇ(118.37)	03.08	105	0
2377031	진지하게 20-30대 [3]	헬갤러(221.146)	03.08	101	0
2377030	공복혈당 높으면 운동전에 탄수화물 안먹어도 되지? [4]	헬갤러(175.198)	03.08	77	0
2377029	안녕 형들 운동하러왔어	헬갤러(175.198)	03.08	38	0
2377027	플랭크 2분정도면 ㅍㅅㅌㅊ? [8]	ㅇㄴㅇ(211.221)	03.08	91	0
2377024	다이어트 할건데 [2]	헬갤러(118.219)	03.08	73	0
2377023	인바디 평가좀 [2]	헬갤러(14.34)	03.08	174	0
2377022	조카에게도움 필요하면 도와줄테니 꼭 연락하랬는데 10년간 연락없는건뭐냐?	헬갤러(118.235)	03.08	51	0
2377021	여친데려오는놈들 왜캐웃기냐 [1]	헬갤러(118.235)	03.08	124	0
2377018	수분커팅 할 때 유산소 운동은 당일까지함?	삐용	03.08	44	0
2377017	나 궁금한거 있는데 [3]	ㅇㅇ(58.79)	03.08	76	0
2377016	운동하면 원래 배고픔? [1]	헬갤러(180.69)	03.08	65	0
2377015	진유나 푸쉬업 못하는거보고 [2]	냥뇽치킨	03.08	137	0
2377013	이새끼들 개웃긴게 몸 쓰레기인애들한테 칭찬존나함 [2]	ㅇㅇ(119.67)	03.08	355	12
2377010	헬린이 질문 [6]	헬갤러(1.224)	03.08	78	0
2377009	운동하고나서 남성호르몬 ㅈ되서	헬갤러(121.148)	03.08	71	0
2377008	이혼남의 자녀: 호랑이녀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	03.08	51	0
2377007	우리다신헤어지지말자 손잡고 낮엔호랑이녀밤엔 추녀	ㅇㅇ(106.101)	03.08	36	0
2377006	스미골챔피언벨트녀vs방구냄새나는빨간모자녀	ㅇㅇ(106.101)	03.08	39	0
2377004	헬스정에 돼지새끼들 왤케 많냐;; [1]	헬갤러(221.157)	03.08	107	0
2377003	맞선임) 흑자 vs 간고 [6]	ㅇㅇ(182.229)	03.08	240	2
2377002	예전에 명품백하나산호랑이녀 진짜시장에서산거같드라	ㅇㅇ(106.101)	03.08	40	0
2377001	홈트기구 살건데 둘중 모살까? 힙업용 [7]	천억좌	03.08	124	0
2376999	너네헬스장에 이거있냐	헬갤러(223.39)	03.08	57	0
2376998	이노래 아는사람 [3]	헬갤러(221.168)	03.08	58	0
2376996	터질라 키 체중얼마냐 [1]	ㅇㅇ(119.67)	03.08	130	0
2376991	호랑이라고우기는 여자 이상하지않냐? 좃같이생긴건	ㅇㅇ(106.101)	03.08	60	0
2376990	바이킹 프레스 하는데	우히히우후	03.08	41	0
2376989	아르기닌 탈모 [1]	헬갤러(121.146)	03.08	62	0
2376987	스미골닮은여자가 챔피언벨트매고 사레레함	ㅇㅇ(106.101)	03.08	66	0
2376986	좀전에 체지방 빼는법 몸사진 [12]	헬갤러(112.147)	03.08	463	0
2376984	오곱오 일주일차 후기	헬갤러(175.199)	03.08	65	0
2376983	이상성욕임?	ㅇㅇ(211.224)	03.08	103	1
2376982	헬린이 워밍업 질문좀	jireongE	03.08	55	0
2376981	야 식단 이거 맞냐? 챗지피티한테 물어보니까 이딴식으로 알려주는데? [4]	헬갤러(183.109)	03.08	154	0
뉴스	“남자친구는 없잖아요”… 하원미, ‘♥추신수’ 경기장서 수차례 대시 받았다	디시트렌드	03.12