님들 후라이드 치킨 식단 가능해요?

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여아 살해 여교사 명재완 초임 시절 얼굴 작성자 : ㅇㅇ

님들 후라이드 치킨 식단 가능해요?

헬갤러(14.39) 2025.03.08 17:42:24

조회 127 추천 0 댓글 8

치킨 한마리에 144의 단백질이 들어있다고 하던데

제가 이마트 치킨 6580원짜리 기준으로 했을때 8조각으로 나눠서 하루 4조각씩 먹어요

아침 치킨 2조각 아몬드 5알 딸기 5알

저녁 치킨 2조각 아몬드 5알 딸기 5알 김치 1인분 밥 130g

이런식으로 2끼 먹는 중인데

3290원의 좀 큰 단백질을 챙길수 있는거 같아서 그냥 이렇게 먹는 중임 이거 괜찮나요?

찾아보니까 칼로리 얼추 잡아서 1250 칼로리? 정도 나올듯요

웨이트 1시간 유산소 30분 - 주5일

군것질 술 담배 이런거 전혀 안함

눈바디로 봤을땐 살이 확실하게 빠지는 중이긴 해요

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