식단 이렇게 고정해서 먹는데 나름 괜찮은듯

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우기 허윤진 가을 카즈하 원영 누가 가장 미드 커보임? 작성자 : 헬갤러

식단 이렇게 고정해서 먹는데 나름 괜찮은듯앱에서 작성

ㅇㅇ(58.229) 2025.03.05 18:22:33

조회 105 추천 0 댓글 11

닭가슴 계란 마늘 양파 대파

한번에 올리브유에 볶기

간은 소금 간장 굴소스 후추로ㅇㅇ

(주말에 일주일치 소분해놓음)

탄수는 고구마 감자 바나나 사과중에 골라서 넣고

간식으로 오렌지 블루베리 토마토 견과류 먹고

음료로 커피한잔 마시면 깔끔하고 좋음

몇 개월 이렇게 고정해서 먹는중인데(치팅데이 제외)

영양불균형없다

간단하고 나름 맛있어서 만족중 ㅇㅇ

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