운동 개념있는 행님덜 질물좀요

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우기 허윤진 가을 카즈하 원영 누가 가장 미드 커보임? 작성자 : 헬갤러

운동 개념있는 행님덜 질물좀요

헬갤러(110.13) 2025.03.05 15:47:57

조회 59 추천 0 댓글 9

집에서 홈트 조금씩 시작했는데 10개씩 3세트 할수가없습니다 10개 한번 하고나면 다음세트는 3개도 못합니다

그래서 궁금한게 10개씩 연속으로 3세트 하는거랑 아침에 10개 점심에 10개 저녁에 10개 하는거랑 운동효과가 차이가 있나요? 있다면 큰차이인가요? 무시할만한 차이인가요?

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