디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

나 가슴 어깨 루틴좀 봐주라고수님들앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.03 01:29:55
조회 56 추천 0 댓글 0

벤치프레스
60 웜업
80 10개
100 8개
100 5개
90 11개

인클 덤프 자세위주로 자극위주로
30 10개
28 10개
26 10개
24 10개

스미스 70 4세트 10개씩

마무리 플라이 3셋

함만봐줘 너무많은지 적은지 일주일 1번돌아

4분할 2틀 휴 2틀 휴

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
2372885 살뺄라고 낼부터 유산소 할건데요 [8] 헬갤러(183.97) 03.03 91 0
2372884 176에 77kg에 체지방 27퍼면 [3] 헬갤러(106.101) 03.03 115 0
2372883 ㅋㅋ이새기 존나 웃기네 헬갤러(114.207) 03.03 196 2
2372882 왜 단체로 뭉쳐있으면 뭐 할수있을거같다매 [1] 헬갤러(125.179) 03.03 64 0
2372881 헬린 등운동 루틴 1시간30컷 평가좀 [4] ㅇㅇ(116.42) 03.03 127 0
2372879 기만존나하던새끼들 다 어디감? 헬갤러(125.179) 03.03 53 0
2372878 헬린이 루틴 어떤지 봐주세요 ㅇㅇ(211.44) 03.03 41 0
2372877 헬스 3개월차 등 이두 루틴 피드백 부탁드립니다 헬갤러(59.25) 03.03 42 0
2372876 손에 땀이 많아서 헬스장갑 하나 사고 싶은데 추천하시는거 있나요? [3] 헬갤러(1.252) 03.03 70 0
2372875 카리나 등에 태우고 팔굽 20개 가능vs불가능 [2] ㅇㅇ(115.86) 03.03 153 0
2372874 세상 좆같지? 누구말을 들어야할지 모르겠지? [7] 헬갤러(125.179) 03.03 101 0
2372870 썸녀가 본인 안고 스쿼트 몇개까지 할 수 있냐고 물으면 [4] ㅇㅇ(115.86) 03.03 178 0
2372868 내일 사람 존나 많것지 ㅇㅇ(112.158) 03.03 47 0
2372867 등올렸던 게인데 급식때 사진임 [9] 헬갤러(175.206) 03.03 351 5
2372865 사람들이 말 안하디? 겉모습만 보고 판단하지말라고? 헬갤러(125.179) 03.03 42 0
2372864 루틴 어떰?? [1] 헬갤러(211.186) 03.03 44 0
2372862 벤치 할때 엉덩이 안내리면 안돼? [1] ㅇㅇ(115.139) 03.03 90 0
2372860 하체 질문 [2] 헬갤러(211.186) 03.03 44 0
2372856 나 오전충이라 오늘 헬스가니까 [4] ㅇㅇ(118.235) 03.03 138 4
2372854 아 내일 개강 고립폐관수련갤로그로 이동합니다. 03.03 36 0
2372852 마프 가격 이거 맞아?? [4] 헬갤러(211.209) 03.03 223 1
2372850 형수님 여동생한테 뭐라 불러야됨? [2] 헬갤러(182.227) 03.03 73 0
2372848 지극히 평범한 34세 한국여성의 통장 인증 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(117.111) 03.03 216 3
2372841 님들 저 몇키로같음? [13] ㅇㅇ(223.38) 03.03 207 2
2372840 팔굽혀펴기 하다보니 궁금한점 [9] 하나씩해보자갤로그로 이동합니다. 03.03 98 0
2372839 형들 등 루틴 어똠?? [10] 헬갤러(106.101) 03.03 101 1
2372837 중량드는 사람 옆에서 원판 가져가거나 끼우면 노매넌가요... [1] 헬갤러(110.13) 03.03 75 0
2372836 하 ㅅㅂ [3] 마자용(112.154) 03.03 202 1
2372835 마프 5키로 사는디 가격이게 맞나? [3] 1234456갤로그로 이동합니다. 03.03 116 0
2372834 팔다리 근육량3키로 증가vs등가슴어깨 근육량3키로 증가 [1] 헬갤러(106.101) 03.03 82 0
2372832 인바디 핑가좀 [2] ㅇㅇ(211.202) 03.03 132 1
2372831 헬스 입문 하려는데 뭐해야됨 [3] 헬갤러(118.235) 03.03 84 0
2372828 종아리근육 봐줘 [1] 00(49.142) 03.03 162 3
2372827 키빼몸 120인데 체지방 어케늘림?? [3] 왼손잡이(211.37) 03.03 83 0
2372826 이제 야자 때문에 헬스 못다니긋다 ㅠ [2] 헬갤러(118.217) 03.03 120 0
2372822 맨몸운동 3개월 멸치 턱걸이 10개인데 등근육이 ㅈ도없음 왼손잡이(211.37) 03.03 66 0
2372821 닭가슴살 먹을때마다 해동해야됨? 꼴똘똘갤로그로 이동합니다. 03.03 38 0
2372820 바벨로우 하는데 허리 아프면 이상한거? [4] 헬갤러(121.170) 03.03 80 0
2372819 루피 네추럴이냐? 로이더냐? [1] 헬갤러(175.206) 03.03 136 0
2372818 운동하고 나니까 이런게 보이긴하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2] 헬갤러(123.215) 03.03 239 1
2372817 끼니 걸러도 ㄱㅊ은거냐 [2] 철붕이(211.168) 03.03 121 1
2372815 씹멸치 식단 평가좀 [15] 헬갤러(211.221) 03.03 328 0
2372808 운동 10일정도 쉬었는데 근육량 얼마나 빠졌을까? [2] ㄴㄴ갤로그로 이동합니다. 03.03 93 0
2372806 요즘 헬스장 사람많냐 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 83 0
2372804 대학생인데 원래 가난하게 사는게 이게 맞는거냐 ㅇㅅㅇ?? [2] ㅇㅇ(223.62) 03.03 87 0
2372803 일반인 헬스 상위권 되려면 이정도면 됨? [8] ㅇㅇ(106.101) 03.03 153 1
2372802 헬정자 6개월차 등 평가좀 [3] ㅇㅇ(211.234) 03.03 247 0
2372801 푸쉬업 450개 vs 300개에 딥스 75개 [1] 철붕이(211.168) 03.03 55 0
2372799 형들 운동끝나고 이시간인데 저녁먹어도돼? 헬갤러(211.235) 03.03 34 0
2372798 가슴 세로로 길고 살짝 UU면 아랫가슴 키우는거 별로임? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 31 0
뉴스 고준, 유튜브 채널 '피핑' 개설…스케치 코미디 도전 디시트렌드 03.05
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2