하루에 지방 100g 정도먹는다는데 많이 먹는거임?

1/1

여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

하루에 지방 100g 정도먹는다는데 많이 먹는거임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.137) 2025.03.02 23:27:09

조회 195 추천 0 댓글 11

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d97d425a0bc079bf3f952a599afe461be4e5c8839beeba8147b4c

근육증가 목표로 체중증가 중인 여자임

Pt2달차이고 처음에 164 46kg 체지방률 21퍼 근육 19.3kg엿고

요즘엔 체중 47kg까지 늘엇는데 인바디 안 재서 몰라

Pt쌤이 내 식단 지적하던데

내가 편의점에서 알바중이라 현실적으로 식단을 못 함 ㅜㅜ

오늘도 아침 엄마밥

점심 편의점 폐기(샌드위치 2팩)

저녁 편의점 김밥

간식 닭가슴살 소시지, 저지방 두유

하루 1-2끼는 편의점 폐기 먹을수 밖에 없는 구조임 ㅜㅜ

오늘은 지방량 적게 나온 편인데

평소에는 하루 섭취 지방 100g도 넘게 나오는 때도 많음

이거 지방 과다섭취 맞지?

이렇게 먹고 근육증가 가능할까 ㅜㅜ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20250302_231640.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2373112	헬린이 헬스장 고르기가 힘들다...ㅜ [3]	ㅇㅇ(61.109)	03.04	65	0
2373111	남자들아 한번 좀 봐주라 [6]	헬갤러(121.142)	03.04	89	0
2373110	29세흙수저 vs 35세중산층 닥전젊음? [1]	ㅈㅈ(223.62)	03.04	43	0
2373109	몸으로 사람 꼬신다는게 가능 한거구나 [5]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	340	1
2373108	아니 진짜 털릴때까지 하고싶은데 [1]	헬갤러(211.234)	03.04	60	0
2373106	이거 운동 제대로한거임?	헬갤러(106.101)	03.04	42	0
2373105	네추럴인거랑 아닌거랑 인식 차이 큼?	ㅇㅇ(211.234)	03.04	34	0
2373104	헬스가기귀차나 오빠들	ㅇㅇ(211.234)	03.04	38	0
2373103	1달차 헬린이 하체하다가 화장실에서 토함 [4]	헬갤러(147.47)	03.04	117	0
2373102	헬린이 체력없으니 pt너무 돈아깝다… [1]	헬갤러(121.177)	03.04	98	0
2373101	유산소 30분만 타도 됨? [7]	루그	03.04	125	0
2373100	벤치 느낌찾았다 [1]	헬갤러(211.234)	03.04	57	0
2373099	헬스장 일회용주사기 [4]	헬갤러(211.235)	03.04	113	0
2373098	오운 하체 [14]	짐캐리	03.04	212	2
2373097	살면서 운동 처음 해보려는데 질문좀요.. [1]	헬갤러(211.204)	03.04	58	0
2373096	이거 내추럴로 나올 수 있는 몸임? [4]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	312	4
2373095	자퇴생이라 헬스장 오전에 가고싶은데	ㅇㅇ(118.235)	03.04	68	2
2373094	죄다 런닝으로 빠진다며 [4]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	156	1
2373093	내가 매일 운동가는 이유 [3]	헬갤러(211.234)	03.04	130	1
2373092	운동하려고 기다리는데 기구 독점하는 할배 [2]	헬갤러(220.76)	03.04	72	1
2373091	키 163 풍성충 vs 180 탈모초중기 닥전? [1]	ㅈㅈ(223.62)	03.04	61	0
2373089	복근 종아리 승모는 걍 유전빨	ㅇㅇ(118.235)	03.04	56	0
2373088	이두가 좀 아프지만	헬갤러(218.51)	03.04	40	0
2373086	저녁 걸렀더니 배고파서 일찍 일어남	헬갤러(39.124)	03.04	26	0
2373082	너네 코어 운동은 주몇회함 [4]	냥뇽치킨	03.04	130	0
2373080	자기전에 더티한거먹으면 수면컨디션 개븅@신임 [4]	헬갤러(118.235)	03.04	85	0
2373077	발기와함께기상 [6]	짐캐리	03.04	165	0
2373071	웰치스 제로 샤인머스켓은 신임 [5]	헬갤러(218.51)	03.04	129	0
2373069	군대가기 전 거지 헬린이 식단 어캐함? [1]	헬갤러(211.234)	03.04	82	0
2373068	헬린인데 3일 연속 같은 부위 조져도 됨?	헬갤러(49.166)	03.04	59	0
2373066	이게 수면이 ㅈㄴ중요하네	ㅇㅇ(118.235)	03.04	145	3
2373062	오늘은 하체하는날이라 저녁에 헬스갈거 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	89	0
2373058	예쁜 복근만 만들고 싶은데 유산소랑 복근운동 하면 대나여 ㅜㅜㅜ?? [2]	해밍	03.04	92	0
2373050	오트밀도 벌크업됨? [7]	ㅇㅇ	03.04	229	0
2373045	좆뉴비 헬스 이틀했는데 근육통때매 뒤질것같다... [2]	ㅇㅇ(211.235)	03.04	115	0
2373039	가슴 주2회 해야하나 [4]	ㅇㅇ(118.235)	03.04	104	0
2373023	식단 AI 물어볼건데 어디가 베스트임???????????????????? [1]	헬갤러(121.151)	03.04	90	0
2373017	이거 어떻게 느껴져? (문자내용) [2]	헬갤러(121.142)	03.04	93	0
2373010	행님들 처음엔 저중량으로 하는게 좋죠?	ㅇㅇ	03.04	53	0
2373008	층간소음따위 개나주라는 기가차드햄	헬갤러(112.162)	03.04	123	0
2372997	하체 ㅁㅌㅊ? [3]	ㅇㅇ	03.04	342	1
2372990	헬스 8개월차 ㅁㅌㅊ인가요 [5]	헬갤러(168.126)	03.04	426	5
2372987	ㅅㅂ 자고싶은데 잠이안온다	헬갤러(175.206)	03.04	56	0
2372986	근육량 올리는 법좀 알려쥬셈 [4]	헬갤러(59.2)	03.04	225	1
2372985	중량이 줄어따	ㅇㅇ(118.235)	03.04	42	0
2372983	헬순이 커팅식단 어케하징 [1]	ㅇㅇ(223.38)	03.04	121	0
2372982	등교류틴?	헬갤밐(118.235)	03.04	45	0
2372980	리스트컬 할때	Crossroad	03.04	40	0
2372979	3일동안 4키로쪆다	ㅇㅇ(101.235)	03.04	42	0
2372976	원래 학생이 운동하면 친구 없어지거나 없는게 정상인가	ㅇㅇ(116.42)	03.04	71	0
뉴스	로제, ‘아파트’ 빌보드 ‘핫 100’ 6위로 상승…19주 연속 차트인	디시트렌드	03.05