디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

식단 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.02 21:32:50
조회 147 추천 0 댓글 5
														

린매스업? 이런 거 하고잇음
군대에서 운동배웠다가 이제 자취방잡고 4달만에 운동 다시 시작함
키 166에 몸무게 60, 골격근 29, 체지방 15퍼임
몸무게 65까지 올리면서 골격근 살짝 올리고 체지방율 조금 낮추고싶음
운동은 대충 짰음(초보라 2분할함-등가슴팔/어깨하체)

식단도 갖고있는걸로 대충 짜봤는데 어떤지 평가좀
블루베리를 100g씩이나 가져가는게 맞나..?

78e58775b0846cf43cea80e146807573e61e476217be5d6003d3d4136205

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
2372174 8개월동안 나름 열심히 운동함 ㅁㅌㅊ? 내일 [5] 헬갤러(106.101) 03.03 353 2
2372173 마이프로틴 처음사는데 맛 추천좀 해주세요 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 128 0
2372172 마프 이거샀는데 맞음? [2] ㅇㅇ(211.230) 03.03 276 0
2372167 가슴 이두 해야하노 ㅇㅇ(118.235) 03.03 53 0
2372164 못생기면 운동이라도해서 피지컬 키우라는말 있잖아 [2] 헬갤러(106.101) 03.03 75 0
2372163 178/62 인데 평범한 성인남성 체격 가지고 싶은데 [2] 헬갤러(1.241) 03.03 84 0
2372162 운동을 해도 근육이 안생기는데 뭐가 문제죠 [19] 근육줘요(211.60) 03.03 232 0
2372159 도태 키작남인데 지갑 따까리로 써줄분 헬갤러(211.234) 03.03 45 0
2372158 마프 추천인하면 나한테는 뭐가 이득인데 ㅇㅇ(211.108) 03.03 74 0
2372157 헬스장 못가고 기구도없는데 헬갤러(180.11) 03.03 41 0
2372154 민초 먹어보고싶어서 1키로씩 샀다 [11] 헬갤러(118.235) 03.03 154 0
2372150 일자목으로살짝 디스크있으면 러닝머신하면안되나? ㅇㅇ(211.208) 03.03 38 0
2372144 멸치 탈출 헬갤러(223.39) 03.03 58 0
2372141 씻고 얼른자야겠다 헬갤러(175.206) 03.03 36 0
2372137 마프 wpi첨사보는데 일단 2.5kg만 살까 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 68 0
2372136 132키로 대지 4주 식단하고 위고비맞앗서 결국 [3] 헬갤러(125.134) 03.03 94 0
2372134 진짜 주변에 ㅈㅂㅅ 없는거 슬픔 [2] 헬갤러(114.206) 03.03 135 0
2372131 막 대학 들어가는 돼지 운동 해보고싶은데 뭐부터 하면 됨?? [5] 헬갤러(222.117) 03.03 69 0
2372130 새벽 바디체쿠 [15] 유성갤로그로 이동합니다. 03.03 2760 19
2372124 나 메이플 접은건 진짜 잘 접은것 같음 ㅇㅇ(223.33) 03.03 64 0
2372123 게임접고 쇼츠도 접고 인생을 좀 무미건조하게 살려고 노력중... [1] ㅇㅇ(223.33) 03.03 54 0
2372121 wpi먹으면 등드름 덜 올라옴? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 50 0
2372117 형님들 벨트마사지기로 허벅지 조졌는데요ㅠ 헬갤러(175.212) 03.03 120 0
2372116 사진을 암만 찍어도 내다버린 8년이노ㅋㅋ ㅇㅇ(220.75) 03.03 57 0
2372114 헬린이 1rm재보려는데 헬갤러(175.207) 03.03 35 0
2372113 젖나추히ㅐㅛ가 [4] 헬서갤로그로 이동합니다. 03.03 85 0
2372112 19군번 밑으로는 군대 부조리 얘기 꺼내지도마라.ㅋ [4] 헬갤러(118.235) 03.03 194 2
2372110 부부사이 질문 [25] 헬갤러(218.154) 03.03 166 0
2372108 다이어트 할 때도 탄수화물 적게 먹으면 안 좋음? [1] ㅇㅇ(106.101) 03.03 72 0
2372105 사실 결혼은 안하고 동거만해도 되는거아닐까 짱돌임갤로그로 이동합니다. 03.02 78 0
2372100 마프 42퍼만 할인되도 프로틴 사면 이득이지? [6] ㅇㅇ(118.235) 03.02 163 0
2372098 하체운동 어느정도로 함? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.02 127 0
2372096 다들 발정날 시간이라 한창이구만 게부갤로그로 이동합니다. 03.02 67 0
2372093 군대가면 근육량 빠질려나? [1] 헬갤러(211.234) 03.02 66 0
2372090 실온 닭가슴살 [6] 헬갤러(121.170) 03.02 105 0
2372088 이거 기구이름 모야? [6] ㅇㅇ(106.101) 03.02 216 0
2372087 손 남자같단 소리 듣긴함 헬갤러(175.206) 03.02 48 0
2372085 저 남잔데 어케해야하죠? [2] 헬갤러(223.38) 03.02 399 15
2372082 잔스포츠라는 브랜드의 백팩이면 3년 너끈히 쓰는거 맞제?? ㅇㅇ(223.33) 03.02 67 0
2372077 누가봐도 여자구만 [3] ㅇㅇ(118.235) 03.02 149 0
2372074 여자 등 ㅁㅌㅊ? [58] 헬갤러(175.206) 03.02 3325 19
2372073 원래 자기 몸 만족이 잘 안되나..? [1] 철붕이(211.168) 03.02 197 0
2372072 하루에 지방 100g 정도먹는다는데 많이 먹는거임? [11] ㅇㅇ(125.137) 03.02 176 0
2372069 헬린이 프로틴 추천 ㅇㅇ(106.101) 03.02 58 0
2372067 후방경사에 둔근찐따인데 슬프다 다아아아아아아야갤로그로 이동합니다. 03.02 37 0
2372066 투기종목도 배우고 싶으면 헬스 필수임 헬갤러(211.234) 03.02 44 0
2372065 3대 300초중반인데 피티받으면 돈낭비냐 도움되냐?? [2] ㅇㅇ(211.243) 03.02 79 0
2372063 현실적으로 20대 시간있을때 운동해야 근육형이 유지된다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 03.02 129 0
2372062 너네 돈 vs 외모 선택한다면 뭐고름? [3] 헬갤러(182.227) 03.02 85 0
2372061 헬갤은 존나 웃긴게 찐따새끼들은 항상 그런글만 써댐 ㅇㅇ(211.226) 03.02 67 1
뉴스 8TURN(에잇턴), 오늘(4일) 새 싱글 'LEGGO' 발매…가요계가 찾던 팬시 키드 출격 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2