BMI 40 - 헬스 갤러리

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하체 ㅁㅌㅊ 요새 열심히중.. 작성자 : 헬서

BMI 40모바일에서 작성

노가다그릴스

2025.03.01 22:47:15

조회 139 추천 0 댓글 17

이 나임

운동 시작한지 반년 다되가는데

몸무게는 136>>126>>132 이지랄 됨

그래도 운동은 꾸준히 하는중인데 몸무게는 다시 늘어나니까

졸라리 불안함

유산소는 무릎 관절이 안좋아서 런닝머신 4km로 30분 걷고

1시간30정도 근력운동하는데

근육 별로 붙은것 같지도 않은데 지꾸 체중이 느노

식단 추천좀

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