헬스 뉴비인데 조언좀 해줄 수 있음??

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이몸매들이 20대 여자 평균 이상 아라고? 작성자 : 가카와신지

헬스 뉴비인데 조언좀 해줄 수 있음??

헬갤러(114.205) 2025.03.01 19:38:55

조회 25 추천 0 댓글 0

몸뚱아리도 약하면서 너무 집안에만 있고 해서

이번에 큰맘먹고 PT끊어가며 3주째 하고있었음

그렇게 가슴운동을 배우는 날이 됐는데

이떄 가슴운동 배우면서 벤치를 좀 무리해서 했음

내가 미쳐서 혼자 막 무리한건 아니고

내가 잘 모르니까 힘들어도 시키는건 다 하려고 했음

무게를 엄청 하는것도 아니고 30kg정도만 시켜줬으니

역시 계획이 있으시구나 싶어서 그냥 했지

그런데 그 뒤로 삼두근쪽이 3일쨰 존나 아프더라

너무 이상해서 좀 알아보니 삼두건염 그쪽인거같다던데

이런거 그냥 시원하게 트레이너분께 말씀 드려야하냐?

다치고 싶어서 다친건 아니지만 뭔가 존나 죄송한데

그리고 PT받으면서도 존나 안될거같다 싶을떄 말해야하냐?

가슴운동 하는날에도 슬슬 무리인거같은데도 말을 못했음

힘들다고 그냥 못하겠어요 하면 안될거같아서....

진짜 운동에 관심이라곤 1도 없던 헬린이라서

이런 상황 자체가 없기도 했다만

이런 상황에선 어떻게 해야할지를 모르겠음

혹시 조언좀 부탁해도될까

괜히 뉴비새끼가 이런말 하는거같아 미안하네

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