운동 루틴 질문

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여갤러 진지하게 몸평좀 운동이라고는 런닝밖에 안해봤는데 가슴도 작고 골반 거의없고 엉덩이없음 허리는 좀 있음 이거 진짜 헬스 빡세게 하면 달라질수있음?..... 걍 필라테스가 나음?... 진지하게 몸매 좋아지고싶음 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(210.104) 2025.02.27 20:16:12

조회 26 추천 0 댓글 0

원래 가슴등어깨로 월수금 웨이트하고 화목토 런닝(강도는 10키로-15키로정도) 뛰는데 월화수목금토 가슴등어깨 두바퀴 돌리고 런닝 그대로 가져가면 오버트레이닝임? 식단 하고있고 밤되면 미친듯이 배고프긴한데 참으면서 하는중 일단,,

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