형들 한달에 골격근량 300g 늘었으면 보통인거임?

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우리 헬스장 레깅스녀 방구뀜 랫풀다운 하려고 기다리면서 물 마시는데갑자기 뿡소리나서 쳐다보니깐레깅스녀가 랫풀다운 힘주다가 방규 껴버림자기도 ㅈㄴ부끄러운지 뀌고나서 눈치 봄 작성자 : 헬갤러

형들 한달에 골격근량 300g 늘었으면 보통인거임?

헬갤러(112.151) 2025.02.26 19:23:34

조회 87 추천 0 댓글 5

헬스 시작한지는 8개월정도 됐고 한달 전부터 처음 인바디 해봤는데, 한달만에 지방 1.1kg 빠지고 골격근 0.3kg 늘었는데

한달에 근력 0.3kg 는거면 속도 괜찮은거야??
체형은 그냥 배뿔뚝이 마른체형 보통은 한달에 골격근 몇그람씩 붙어??

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