헬린이 근성장?

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1년변화 괜찮은편인가요? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬갤러(112.186) 2025.02.23 18:49:36

조회 65 추천 0 댓글 1

안녕하세요 172 / 62KG 남자 입니다 제가 원래 100키로 였다가 다이어트로 체중을 줄이고 지금은 몸을 조금 키우고자 하는데

현재 주 6일 가슴 등 팔 복근 유산소를 진행하였으나 지금은 근력 새벽에 주 5~6일 가슴 등 팔 복근 끝내고 퇴근 후 저녁에 복싱을 갑니다

이러한 루틴으로 운동 해도 근손실 없이 몸을 키울 수 있을까요?

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