헬린이 이렇게 먹으면 단백질 부족한가요?

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너네 여친이 ㅇㅈㄹ하면 바로 개같이 버리냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 근데 어떻게 살았길래 검찰 얘기에 보다닥 돈을 보내냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 이렇게 먹으면 단백질 부족한가요?모바일에서 작성

컨템

2025.02.21 19:12:38

조회 46 추천 0 댓글 0

아침 거르고

점심

쌈채소류+계란 세개+삼김 하나

가끔 배고프면 닭가슴살 하나(단백질 19g)

저녁 일반식 밥 카레 등등 자유롭게

닭찌찌바(단백질13그램x2)

몸무게 69.4에 키 175입니다

오늘도 부모님 원수 내 밑에 있다 상상하면서

케이블 하이로우했습니다

헬스 3주차인데 꽤 열심히 하고있고 유지하려하는데

영양소는 괜찮은거같나요?

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