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헬스 1년 6개월째..

헬갤러(211.51) 2025.02.20 16:07:58
조회 108 추천 0 댓글 4

키 178 골격근 36 체지방 19kg 23%래...여태 뭐한건지 주 2회~3회 운동 꾸준히했는데. 몸은 분명히 좋아졌는데 무게도 많이 늘었고. 1년 6개월째인데 몸이 안이쁘다.


다이어트로 지방걷어내기 1주일째인데 꾸준하면 되겠지? 그동안 식단 관리 따로 안했어.

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