멸치 하던대로 찌운다 vs 벌크업하고 커팅한다

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여갤러 진지하게 몸평좀 운동이라고는 런닝밖에 안해봤는데 가슴도 작고 골반 거의없고 엉덩이없음 허리는 좀 있음 이거 진짜 헬스 빡세게 하면 달라질수있음?..... 걍 필라테스가 나음?... 진지하게 몸매 좋아지고싶음 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

멸치 하던대로 찌운다 vs 벌크업하고 커팅한다앱에서 작성

허스크

2025.02.19 17:56:22

조회 270 추천 0 댓글 8

린매스업목표로 제대로 운동한지 이주쯤 됐는데

막 고통스럽게 꾸역꾸역먹어서 겨우 65에서 2kg 올림

키는 183

식단은

일반식양을 조금늘리고

미숫가루랑 프로틴하루에 한번

야식으로 고구마 먹는중임

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원랜 암생각없이 먹었는데

오늘 강사 pt받다가 벌크업 얘기가 나와서

린매스업을 목표로하는게 나을지

현재 주6회 한시간 반 운동중인데 조금 운동을 빼고 먹는걸늘리면서 벌크업하고 커팅이 나을지 알려주삼…

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