내가 존나 약한거였다니 충격적이다

1/1

출쟝옴 노잼- dc official App 작성자 : 유성

내가 존나 약한거였다니 충격적이다

헬갤러(58.78) 2025.02.18 20:02:33

조회 248 추천 0 댓글 6

0490f719b6856bfe20afd8b236ef203ebefb6c24e6e1a11c

175 / 76 / 35세 / 11월 1일부터 운동 시작함 / 인바디 해본적 없음

오늘 스미스로 스쿼트 하는데 50키로가 존나 너무 힘든거여

너무 힘들어서 다른 인간들은 얼마나 드는건지 검색해봤는데 남자 평균이 70이라대?

뭐야 Tlqkf 평균이 뭔 70이야 하고 갤에 물어봤더니 내가 존나 약한거래

시벌거... 이런 충격적인 현실이 있나

아 아무튼 루틴 올리면서 주5일 한다고 했었는데, 어떤 갤럼이 오버 트레이닝인거 같다고 하루 하고 하루 쉬고 이렇게 하래서

어제부터 주5일 버리고 1일 1휴식으로 하고 있음. 그래도 갠춘함?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_3738.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2378948	운동 처음인데 [1]	헬갤러(121.156)	06:03	35	0
2378943	여고딩 ㅇㅇㅇ [6]	주물원판주무르기	05:48	212	1
2378940	덤벨 짝짝이로 들고 프레스함... [1]	냥뇽치킨	05:41	51	0
2378937	발기와함께기상	짐캐리	05:30	85	0
2378921	하아 내일 10시 기상 살자마렵.	헬서	04:19	46	0
2378908	코인충들 다죽는다 소리질러 ㅅㅅ	헬갤러(211.234)	03:55	54	0
2378903	운동 강제로 쉬었더니 자괴감 ㅈ된다 [2]	헬갤러(106.101)	03:43	95	0
2378899	회식때 폭식했는데 어캄	짱보	03:28	42	0
2378884	헬스열심히하면 연애가능? [2]	헬갤러(211.230)	02:48	54	0
2378877	인바디 평가 점 [2]	헬갤러(118.235)	02:34	168	0
2378874	잠을 자고싶다	ㅇㅇ(14.41)	02:27	31	0
2378860	부스터먹어봤고 크레아틴은 오늘 첨 먹어봤는데	ㅇㅇ(106.101)	02:02	74	0
2378855	맨몸운동러 핑까해죠ㅓ [10]	ㅇㅇ(223.38)	01:53	256	4
2378854	오랜만에 영상인사 ㅋ [2]	토시아키(106.102)	01:50	118	0
2378853	체스트 프레스 랑 벤치랑 [2]	헬갤러(1.238)	01:50	77	0
2378845	학원책상향기가 그립다 [2]	헬갤러(125.179)	01:36	55	0
2378842	어느 순간부터 털린다는 느낌이 안오는데... [4]	Vinum	01:30	79	0
2378839	단백질 120g 챙겨먹는거 개빡세구나 [9]	ㅇㅇ(118.37)	01:18	200	0
2378837	트레이너가 이 정도 터치하는게 정상임? [6]	헬갤러(175.120)	01:14	314	0
2378834	짤녀 여자아이들 미연 닮음? [4]	헬갤러(211.59)	01:12	639	7
2378833	프로틴 이거도 ㄱㅊ? [3]	헬갤러(1.177)	01:12	133	0
2378832	헬린이 루틴 몇ㅌㅊ? [2]	헬갤러(175.119)	01:09	67	0
2378829	라이프피트니스 펙덱 ㄹㅇ 왜만든거냐	ㅇㅇ	01:02	42	0
2378828	등 뭔가 좌우불균형 같은데 어떻게 해야함? [3]	헬갤러(106.101)	01:02	135	2
2378826	배고플때 살은 안찌고 포만감드는거 뭐있나여 [3]	ㅇㅇ(211.234)	01:00	63	0
2378825	체지방률이 22.3 [1]	헬갤러(175.212)	00:59	71	0
2378824	시작해볼까?	헬갤러(125.179)	00:57	32	0
2378823	우와 기분나쁘고 외로운걸?	헬갤러(125.179)	00:54	30	0
2378822	머슬핏 반팔로	헬갤러(211.44)	00:53	61	0
2378821	넌 악마가 아니다 도태된 악마지	UㅅaU	00:52	78	0
2378820	난 내인생밖에 생각안하는데	헬갤러(125.179)	00:52	33	0
2378818	나한테 좆 지랄 떨시간에	헬갤러(125.179)	00:51	36	0
2378816	다들 복근운동 언제함	ㅇㅇ(116.42)	00:50	28	0
2378815	나만 요즘 여자들 얼굴 그닥 호감안가냐 [1]	헬갤러(118.235)	00:49	109	0
2378814	몸평 [1]	헬갤러(211.60)	00:48	265	3
2378813	헬린이 4개월에 근육 1.5kg 쪘으면 ㅍㅌㅊ임?	ㅇㅇ(211.235)	00:46	39	0
2378812	부모가 좀 일찍 돌아가시면	헬갤러(218.154)	00:44	41	0
2378809	마른비만 공복유산소 [1]	헬갤러(58.233)	00:40	89	0
2378808	요즘 누구 돌아가시면 매장을 하냐? 화장을 하냐?? [3]	헬갤러(218.154)	00:40	51	0
2378807	아르기닌은 약간 약팔이고 크레아틴은 효과있다매 [7]	ㅇㅇ(106.101)	00:38	146	0
2378802	벤치할때 어깨가 아파요 [1]	헬갤러(220.86)	00:33	40	0
2378801	식단12일차.. [2]	leanbeefpatty	00:31	85	0
2378799	프로틴이 따로없네 [2]	이아1	00:27	128	0
2378798	응애 헬린이 한달차 인바디 차이 어땡	헬갤러(223.38)	00:26	83	0
2378796	질문좀 형들	ㅇㅇ(220.125)	00:24	28	0
2378795	본인 휴가나와서 한 업적 [12]	ㅇㅇ(118.235)	00:23	149	3
2378794	숄프할때 광배걸리냐?	ㅇㅇㅇ(210.204)	00:20	33	0
2378793	헬린이 3달차 프레임 커진듯함!!!! [12]	헬갤러(106.101)	00:19	632	11
2378792	둘이 싸우면 누가 유리할까요?	s5(121.153)	00:18	51	0
2378791	자식나이 52에 부모가 모두 돌아가시면 [3]	헬갤러(218.154)	00:16	48	0
뉴스	휘성, 오늘(10일) 자택서 심정지로 발견... 소속사 “가슴 아프다” [전문]	디시트렌드	10:00