남자 운동 질문 - 헬스 갤러리

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여갤러 진지하게 몸평좀 운동이라고는 런닝밖에 안해봤는데 가슴도 작고 골반 거의없고 엉덩이없음 허리는 좀 있음 이거 진짜 헬스 빡세게 하면 달라질수있음?..... 걍 필라테스가 나음?... 진지하게 몸매 좋아지고싶음 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

남자 운동 질문모바일에서 작성

헬갤러(110.10) 2025.02.18 03:13:30

조회 98 추천 1 댓글 2

182/60 입니다

어렸을 때 부터 말랐었고 마른게 부끄러워서

고 3때 맨몸 운동, 헬스 시작 했습니다

벤치 70, 스쿼트 95 데드는 자세를 모르겠어서 측정을 못했습니다

이제 헬스 시작한지 6개월 정도 된거 같은데 하면서 중량은 조금씩 늘고 있는데 몸은 잘 안 커지고 단단해지기만 하는 느낌인데 어떻게 해야 되나요?

훈수 부탁 드립니다!!

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