2.17 뉴비 운동일지 - 헬스 갤러리

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운동 3년 했는데 몸변화 ㅁㅌㅊ? 이정도면 대학가서 여대생들 다 꼬실 수 있냐? - dc official App 작성자 : 헬갤러

2.17 뉴비 운동일지앱에서 작성

김건아

2025.02.17 18:15:55

조회 57 추천 0 댓글 1

2.17 36일차

러닝 2.3km

로잉머신 500m

시티드로우 15kg 10회 5세트

숄더프레스 10kg 10회 5세트

체스트프레스 15kg 10회 5세트

레그익스텐션 20kg 10회 2세트

레그익스텐션 25kg 8회 2세트

레그컬 10kg 10회 4세트

데드리프트 20kg 10회 5세트

브이스쿼트 40kg 10회 2세트

레그프레스 40kg 10회 3세트

레그프레스 80kg 10회 2세트

내일은 상체운동에 펙덱플라이랑 바벨운동 좀 더 쓰꺼야겠다

하체 조금 줄이고

- dc official App

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