40후반 틀딱인데 20~30에 운동열심히 해놔라

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헬린이 몸평좀 맨몸운동만 좀 하다가 최근에 헬스 시작함 벌크업해서 덩치도 좀 키우고 싶음 먹는건 그냥 많이먹고 운동 빡세게 하면 되겠죠?? 작성자 : 헬갤러

40후반 틀딱인데 20~30에 운동열심히 해놔라앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.16 15:53:48

조회 2089 추천 16 댓글 6

20대초에 군대에서 수술하고 건강목적으로 시작한 웨이트를

근 10년이상 하다가 결혼에 육아, 업무로 안한지 10년에 접어들다보니

아랫배도 슬슬 나오고(채질이 살이 잘안찜) 와이프가 니도 나이드니

배나오는구나라며 깔깔 웃길래 큰맘먹고 다시 시작했는데 무게치는건 포기하고 그시절 절반도 안들고 일주일에 4일씩 꾸준히 가니까

한달만에 코어도 좀 단단해지고 전채적인 몸밸런스도 금방 잡히더라

젊어서 운동 안해본티 나는 내나이때 아재들 같이 씻을때보면

나랑 큰차이 없이 운동하는데도 신체적변화가 1도 없는거보면

좀 짠하더라 니들도 나이먹고 누가봐도 배불뚝이 아저씨 하고싶지 않으면 젊어서 니 몸이 언제든 되돌아갈수있도록 꾸준히 운동 거르지 말고해놔라

아 그리고 운동하니 ㄱㅊ도 더 잘섬

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