데드하고오니 너무 피곤해 헤으응

1/1

헬린이 몸평좀 맨몸운동만 좀 하다가 최근에 헬스 시작함 벌크업해서 덩치도 좀 키우고 싶음 먹는건 그냥 많이먹고 운동 빡세게 하면 되겠죠?? 작성자 : 헬갤러

데드하고오니 너무 피곤해 헤으응모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.14 17:37:00

조회 58 추천 0 댓글 5

Nba 선수들 운동법 참고해서

80키로 10회씩 10세트 조졌는데

미친 피곤함이다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는?	운영자	25/02/17	-	-
2362056	여기 꼴리는놈들 많네	헬갤러(118.235)	02.18	82	0
2362055	등 두꺼워 보임? [4]	겸깜	02.18	117	0
2362054	운동 한달차 헬린이 운동 어떻게 해야할까요 [3]	헬갤러(117.111)	02.18	136	0
2362052	운동 좆밥새끼 루틴 피드백 좀 부탁 [8]	씨발	02.18	81	0
2362050	부상으로 운도 일주일 정도 쉬고있는데 [1]	ㅇㅇ(125.247)	02.18	46	0
2362049	인클라인 덤벨프레스 용도로 벤치하나 사려고 한다	헬갤러(58.239)	02.18	25	0
2362048	벤치 60 본셋 들어가는 헬린이인데 질문있다 [13]	헬갤러(210.105)	02.18	931	7
2362045	풀업하면 광배먹음?? [1]	헬갤러(211.234)	02.18	70	0
2362043	헬린이 벤치할때 광배근 쥐나는데 정상임? [4]	헬갤러(221.163)	02.18	73	0
2362042	헬스 초보인데 런지하고나면 무릎이랑 무릎위가 아픈데 [1]	ㅇㅇ(220.84)	02.18	39	0
2362041	벤치프레스 100 들려면 얼마나 걸림? [8]	헬갤러(115.94)	02.18	124	0
2362040	카공족 욕하는 것들 공부하나 책하나 안보는 놈들이다. [2]	ddd0001	02.18	42	0
2362039	헬린이 몸 커지는거에 대한 질문 [1]	ㅇㅇ(125.181)	02.18	45	0
2362038	솔직히 잘생긴남자 쥬지 빨고싶지않냐 [6]	ㅇㅇ(61.254)	02.18	119	0
2362037	담배 끊고싶은데 강제성이 없으니까 합리화하고 피게되네 [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.18	39	0
2362036	카공족이랍시고 혐오하는 인간들 역겹긴하다. [3]	ddd0001	02.18	55	0
2362035	몸 모양새 평가좀 [6]	쿠브	02.18	273	3
2362034	운동 루틴 핑가쫌	헬갤러(58.65)	02.18	89	0
2362033	잘생긴남자 발기한거 보고싶다 [3]	ㅇㅇ(61.254)	02.18	118	0
2362032	나같은 새끼 많냐 [12]	헬갤러(14.38)	02.18	268	3
2362031	아 대물남자 쥬지빨고싶다	ㅇㅇ(61.254)	02.18	72	0
2362030	근데 피티 이거 원래 가격 맨날 변동임?? [2]	헬갤러(115.139)	02.18	49	0
2362029	허리 인증해달래서 통짜임 [21]	헬갤러(118.235)	02.18	338	3
2362028	담배 끊고싶은데 강제성이 없으니까 합리화하고 피게되네 [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.18	37	0
2362027	172/54kg 인데 벌크업 어디까지 가능할까요? [3]	헬갤러(14.47)	02.18	73	0
2362026	병원갔다왔다 [3]	1234(14.33)	02.18	40	0
2362025	어.;; 크레아틴 포퍼먼스 말야	회생띠	02.18	49	0
2362024	왁타버스 팬치인데 인생목표 ㅁㅌㅊ냐??? [1]	헬갤러(223.118)	02.18	90	0
2362023	인바디 평가좀 [39]	헬갤러(118.235)	02.18	1848	12
2362022	크레아틴 효과잇는거 맞나 ㅅㅂ 아무것도 안바뀌는데?? [5]	헬갤러(211.234)	02.18	158	0
2362020	살빼려고 걷기나 달리기하면 정강이 앞 근육이 넘 아픈데 [4]	헬갤러(211.235)	02.18	44	0
2362019	부끄럽다고 여친이 배도 못만지게 하는데 [1]	헬갤러(106.101)	02.18	105	0
2362018	오트밀 추천좀 [9]	ㅇㅇ	02.18	89	0
2362016	체지방률 24% ->13% 2달 안에 가능할까? [11]	ㅇㅇ(211.234)	02.18	135	0
2362015	팔굽혀펴기 몇 개 하면 더 안 올라가는데 뭔가 애매함; [2]	질문하려고고닉팟음	02.18	55	0
2362014	조졌다,우리헬스장 사람 많아지기 시작했다. [3]	헬갤러(183.103)	02.18	116	0
2362013	러닝머신 고수있음? [6]	헬갤러(116.126)	02.18	77	0
2362011	야간근무하면 좋은 점	ㅇㅇ(117.111)	02.18	39	0
2362010	김새론을 죽인건 언론사들이다.	ddd0001	02.18	43	0
2362008	몸평가좀 [1]	울엄마4885	02.18	251	2
2362006	니네는 헬스장 이쁜 뉴비들 많이 보이면좋냐? [1]	헬갤러(211.215)	02.18	125	0
2362005	다리 잘 붓는 사람은 유산소 뭐 해야함? [3]	ㅇㅇ(112.158)	02.18	49	0
2362003	내가 여잔데 어제 벤치프레스를 처음해쓴ㄴ데 20kg들었어 [3]	마루로니콜먼(119.197)	02.18	111	0
2362002	나도 이제부터	드래곤파이아	02.18	23	0
2362000	체지방률 몇%부터 벌크업 식단으로 넘어감? [8]	네모사각형	02.18	210	0
2361999	여초 바프 반응..jpg [8]	ㅇㅇ(223.38)	02.18	360	1
2361998	손 데였는데 호해줄사람? [1]	ㅇ(106.101)	02.18	39	0
2361997	상여자들의 놀이	ㅇㅇ(14.58)	02.18	134	0
2361996	님들 이거 부상임? [4]	1234(125.191)	02.18	72	0
2361995	173따리에 체지 15퍼 정도로 몸무게 100 돌파 가능? [3]	헬갤러(223.38)	02.18	57	0
뉴스	남보라, 예비신랑과의 러브스토리 공개	디시트렌드	02.19