여고딩 레그 프레스 중량 어느정도가 적당함?

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몸 핑가좀 177/78 직장인이고 하루 40분정도 3분할로 주5~6일 운동 함 작성자 : 헬갤러

여고딩 레그 프레스 중량 어느정도가 적당함?모바일에서 작성

헬갤러(123.212) 2025.02.13 01:19:15

조회 276 추천 0 댓글 5

안녕하세요 레그프레스 중량은 어느정도로 해야하나요

여러가지 조절해보면서 해봤는데 100으로 하니까 15개 두세트하고 너무 힘들어서 때려쳤고 지금은 대충 87정도로 하는데

보통 자극이 어느정도로 와야 적정 수준인가요

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