형ㅇ님들핑프ㅈㅅ한데질문좀요

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몸 핑가좀 177/78 직장인이고 하루 40분정도 3분할로 주5~6일 운동 함 작성자 : 헬갤러

형ㅇ님들핑프ㅈㅅ한데질문좀요앱에서 작성

대충지은이름

2025.02.13 00:08:58

조회 77 추천 0 댓글 1

아까 운동할때 최대중량 80%로 5RM 6세트 스쿼트하고

좀 뛰댕기다 와서 씻고 나오는데 무릎 굽힐때 손목 삐었을때랑 비슷한 느낌+더 강한 통증 이게 느껴집니다

괜찮겠…죠..?

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