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십 돼지새끼 살부터 빼야됨?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.02.12 21:35:14
조회 121 추천 0 댓글 13

몸무게 130 bmi40 근육량 41 나오는데
군대 가서 30키로 쪘음ㅅㅂ
살 진짜 뒤졌다 생각하고 빼야하는데
이 상태로 달리면 무릎 무조건 부숴지겠지?

계단오르기랑
스쿼트나 런지 중 뭐부터 하는게 맞다고 봄

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