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배고픔 줄이려면 뭘해야댐앱에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.02.12 13:05:31
조회 115 추천 0 댓글 1

운동하고나서부터 더 피곤하고 더 배고픈데..
밥 닭가슴사루2끼, 한끼 자유식, 자기전 프로틴+오트밀+크레아틴먹다가 너무 살찌길래 오트밀빼니까 2키로빠지고 유지중..

보통 08 12 18시 아렇게밥먹는데 꼬르륵거릴정도로ㅠ배고프면
중건에 프로틴뱌걑은거ㅜ먹어야함..?


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