어깨가 회복이 안되는데 어케함요..

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약쟁이 pt인지 확인좀 그리고 질문 Pt배울라하는데이정도면 스펙어떤가요?보통약하는분인가요?헬린이면 배워도 상관없나요? 형님들 살짝 걱정이되네요 작성자 : ㅇㅇ

어깨가 회복이 안되는데 어케함요..모바일에서 작성

헬갤러(211.60) 2025.02.09 22:22:15

조회 118 추천 0 댓글 2

가슴 어깨 복근 이 세개만 졸라 하는데여.. 일단 헬스 시작한지 2주도 안됏고요.. 아무래도 어깨가 제일 우선순위다보니 덤벨 숄더프레스 덤벨 사레레 오지게 조졋더니 3일가량 회복이 안되네여.. 헬스 시작한지 얼마 안되면 원래 그러나여.. 3일 어깨 못해서 3일동안 가슴이랑 복근이랑 팔이랑만 조졋는데 여기는 회복이 바로바로 되고 근육통도 없어여..

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