운동알못인데 크런치, 플랭크 해도 되냐

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르세라핌 중에서 누가 가장 가슴커보이냐 작성자 : 헬갤러

운동알못인데 크런치, 플랭크 해도 되냐앱에서 작성

헬갤러(211.211) 2025.02.09 18:59:24

조회 137 추천 0 댓글 15

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처음 하는 초보자 기준으로

하루에 몇회씩 몇세트가 적절한지

그리고 다른 자잘한 참고사항은 없는지 질문.

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