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체지방률이 16%에서 잘 안내려가는데 어떻게 해야할까

헬갤러(58.232) 2025.02.09 17:36:10
조회 73 추천 0 댓글 2

주 6회(1시간 웨이트 20분 러닝) 정도로 운동하는데 잘 안됨 ㅠㅠ


식단도 가공식품 거의 안먹고 건강하게만 먹는데..


보통 2400칼로리 정도 먹고 러닝 안하는 날은 2200칼로리 정도 먹는데 


계속 이렇게 유지하면 언젠가 훅 빠지는 날이 올까?

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