2분할 중량은 어케해야하는거임?

2분할 중량은 어케해야하는거임?모바일에서 작성

헬갤러(123.248) 2025.02.09 00:34:19

조회 282 추천 0 댓글 10

예를들면

데드 3세트 할건데 1rm이 100이면

70~80 정도 되는 중량으로 1,2세트를 조져놓고 3세트에서 1rm 들면 되는거임?

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