좋아지고싶은 부위는 강도일까 횟수일까

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헬창까는애들 평균몸 근데 이거보다도 안좋은새끼들이 90프로 ㅇㅇㅇㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

좋아지고싶은 부위는 강도일까 횟수일까모바일에서 작성

목표는안다치기(223.38) 2025.02.08 11:37:35

조회 96 추천 0 댓글 2

등 좋아지고싶은데

일주일에 한번 빡시게하고 다른날 쉬는게 나을까

일주일에 두번 시간여유되면 세번 하는게 나을까

요즘 내가 등상부 위주로 해서 근육통이 많이 없길래

빈도를 높이는것도 좋을거같은데

님들 생각은 어떰??

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