근성장 관련해서 옛날부터 진짜 궁금했던것

근성장 관련해서 옛날부터 진짜 궁금했던것모바일에서 작성

헬갤러(1.177) 2025.02.06 17:12:18

조회 125 추천 0 댓글 6

근육이 성장하는 게 수축하는 과정에서 근육이 끊어지고 이게 재수복되는 과정에서 더 강하게 복구되는 원리잖아?

그럼 만약에 운동을 안 하고 근섬유를 양쪽에서 잡아당겨서 적당히 찢어버리고 치료하는걸 반복하면 근성장이 되는건가?

내가 모르는 다른 원리가 있는건지 아니면 되는게 맞는지 궁금함

혹시 아는형들 있으면 좀 알려줘

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