삐끗한거같아요 - 헬스 갤러리

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헬스 2.5개월차 헬린이 몸 179cm 70kg 2.5개월차몸 괜찮나요 형님들?- dc official App 작성자 : 헬갤러

삐끗한거같아요앱에서 작성

마수직합격기원

2025.02.06 10:49:59

조회 36 추천 0 댓글 1

어제 초저녁(5시)에 러닝머신을 하다가 중간에 틱틱 걸리더라고요 제 몸에서는 접지르는 느낌이 났어요 처음에는 제 몸이 이상해서 접지르는 것인줄 알았어요 근데 그것이 계속 반복되서 기계를 옮기니 괜찮았어요 밸런스를 잃을뻔했고 약간 놀랐어요 헬스장 몇달 다녔지만 이런경우는 처음이고 어제 간 곳은 처음 간 곳이라서요.

근데 그 다음에 속도 높여서 하려니까 발목이 아프더라구요 무릎도 아프고 오늘은 허벅지까지 근육땡김과 쑤심 같은 통증이 올라왔어요.

허벅지까지 올라온것은 오래 앉아있어서 그런거같긴한데 지금은 발목은 괜찮은데 무릎이 아파요 스트레칭할때도 이 쪽 부위가 엄청 땡기고 뻣뻣해요

이런경우면 보통 운동을 며칠정도 쉬어야할까요?

빨리 낫고 싶으면 병원에 가야할까요?

- dc official App

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