헬스,공부 둘다 잡는 밀프랩 식단 추천해줄 수 있을까?

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여자 근육량이 이정도로 나올 수가 있어? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬스,공부 둘다 잡는 밀프랩 식단 추천해줄 수 있을까?앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.02.05 19:51:19

조회 306 추천 0 댓글 0

올해 시험 준비하는 자취 수험생인데 운동까지 하니까 식단 짜고 매번 밥해먹는게 은근히 시간 많이 잡아먹더라. 그래서 그냥 일주일에 한번 밀프랩 만들어서 냉동실 꽉 채워놓고 그거 전자레인지에 돌려 먹으면서 공부도 하고 생활하려고

단백질도 충분히 챙기고 기타 영양소 잘 갖춰서 하루에 2500kcal씩 먹는게 목표인데 식단 어떻게 짜서 먹고 생활하는게 제일 좋을까? 일단 생각하는 한달식비 예산은 일단은 40만원인데 더 필요하면 10~20정도 더 쓸 수 있어

맛은 솔직히 좀 없어도 되고 질리는거 걱정 안해줘도 돼

간편성+필수영양 골고루<<<이게 제일 중요함

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