무분할 언제까지 해야됨?

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등 ㅁㅌㅊ임 ㅈㄱㄴ - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

무분할 언제까지 해야됨?모바일에서 작성

헬갤러(182.225) 2025.02.05 14:07:55

조회 236 추천 0 댓글 2

원래 부위당 한 종목만 했는데 점점 적응되면서 조금씩 추가해나가니까 지금은

어깨,가슴,등 2종목씩

삼두,이두,하체

이렇게 하고 있음

빡세게 해서 1시간 20분 정도 걸리고

4일 하고 나면 몸이 힘든게 확실히 느껴지는데

지금이 분할로 전환할 타이밍이야?

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