다이어트 식단도 하다보면 익숙해지나

1/1

운동 루틴 어때여 매일매일 런닝머신 8/ 20~25분 천계 6/10분 레그프레스 10*3 힙쓰러스트 15*3 힙어브덕션 15*3 ㅅㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 루세트

다이어트 식단도 하다보면 익숙해지나모바일에서 작성

ㅇㅇ(116.124) 2025.02.05 10:53:03

조회 117 추천 0 댓글 2

지금 1일1식으로

점심마다 상추5장 방울토마토5알 + 그날그날 눈에 보이는 단백질

닭가슴살 치즈 아몬드 두부 계란 생선 기타등등 돌아가면서 먹는중

거기다 마지막으로 맨밥 100g 딱 계랑해서 먹는데

3주째 이렇게 먹고 있는데 살이 빠지는게 느껴지긴하는데

진짜 존나 존나 개씨발 맛없어서 오히려 공복때 배고픈거 보다

밥먹을때가 고통임 ㅅㅂ 차라리 안먹고 굶고 싶음

유튜브로 다이어트 식단 공부해야되나 이젠 한계가 온듯

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
2391853	외모보면 누가 쌈 잘할거같죠? [1]	s5(223.39)	03.26	105	0
2391852	바벨로우 중량을 낮춰야하나 [4]	《맨유버린세구》	03.26	76	0
2391851	웨이트 할때 아이패드 질문 [3]	헬갤러(106.101)	03.26	61	0
2391847	여자한테 쳐맞고 폭행죄 선언하는법	헬갤러(125.179)	03.26	34	0
2391846	레그컬 레그익 중량 몇부터 ㅅㅌㅊ냐 [1]	ㅇㅇ(58.229)	03.26	49	0
2391845	식단에서 점저 사이 탄수화물	헬갤러(219.250)	03.26	29	0
2391844	천국의계단 심박 200 넘던데 [6]	ㅇㅇ	03.26	95	0
2391841	헬스를 안하면 우울한데 하면 기분이 좋아짐 [1]	게부	03.26	58	4
2391839	팔운동 안하면 운동수행능력 딸려짐? [3]	ㅇㅇ(39.7)	03.26	76	0
2391838	중급자는 몇분할이 조음	헬갤러(118.235)	03.26	33	0
2391835	남자랑 싸워도 이길 수 있는 여자 [1]	ㅇㅇ(175.206)	03.26	56	0
2391833	턱걸이 va 랫풀다운 [2]	왼악(211.234)	03.26	72	0
2391832	무릎 관절 나간사람이 할 수있는 유산소있나? [2]	헬갤러(222.99)	03.26	66	0
2391830	헬린이 몸평좀 [8]	브싸크	03.26	1371	8
2391829	농 ㅋㅋ [2]	.냉동고등어	03.26	122	0
2391828	3분할 평가좀	ㅇㅇ(58.229)	03.26	24	0
2391827	친구누나의 전완근 야벅지 ㄷㄷㄷ [2]	헬갤러(106.101)	03.26	235	1
2391823	느좆남이 뭔뜻임? [3]	헬갤러(128.134)	03.26	166	0
2391822	헬스장 오늘 처음가보는데 이거 따라하면돼?	헬갤러(118.222)	03.26	43	0
2391821	아무리 빻았어도 운동하면 잘생겨지냐..? [14]	ㅇㅇ	03.26	130	1
2391819	건보료 조빤다고 100만원내냐ㅡㅡ씨빨아	ㅇㅇ(211.235)	03.26	28	0
2391818	양복입은 엉덩이큰남자들 똥구멍 존나빨거	ㅇㅇ(211.235)	03.26	39	0
2391816	풀오버, 플라이 필수냐? 아니몀 그시간에 벤치로우냐	ㅇㅇ(58.229)	03.26	25	0
2391812	등 평가좀 [6]	헬갤러(220.74)	03.26	217	1
2391810	2.5kg 5장씩 꼽고 쓰는 새끼 개패고싶네	헬갤러(211.235)	03.26	51	0
2391806	등 운동 느낌 이게 맞음? 봐주셈 [2]	헬갤러(211.60)	03.26	201	0
2391805	여자들 팔뚝 겨드랑이 예뻐지는법 없음?	희♡(223.38)	03.26	34	0
2391804	헬스장 첫날인데 [6]	루세트	03.26	165	0
2391803	다이어트 근손실 [1]	헬갤러(106.101)	03.26	65	0
2391802	게임안하는남자=동성친구없는여자	헬갤러(211.36)	03.26	45	0
2391801	안예쁜 여친있느니 그냥 솔로가 나음?	ㅇㅇ(220.70)	03.26	40	1
2391800	6개월차 34세 ㅈ돼지 아재 가능성있냐? [2]	헬갤러(211.235)	03.26	179	0
2391799	1년만에 헬스하는데 1개월 지난 프로틴보충제 [2]	ㅇㅇ(211.216)	03.26	69	0
2391797	헬스장 바꾸고 첫 운동.. [3]	약한두부	03.26	131	0
2391796	콧물나는데.운동 더해야겠지?	ㅇㅇ	03.26	18	0
2391795	근데 락조 찍찍이 진자 왜없는거여	헬갤러(211.36)	03.26	23	0
2391794	일반인들도 체급차이 나면 높은쪽이 깡패지?	헬갤러(121.157)	03.26	26	0
2391793	새로운 사업 아이템 생각남 [1]	문형배르노프4세	03.26	79	0
2391792	언니들 와꾸, 몸머정병 약먹고 치료해야되는 정신병이긔ㅠ	헬갤러(118.235)	03.26	65	1
2391791	저는 사람 안따지고 맞춰주는여자가 좋아요	헬갤러(211.36)	03.26	24	0
2391788	더러운 헬스장 특징	ㅇㅇ(223.38)	03.26	46	0
2391787	2주만에 10kg이 찌는게 가능함? [1]	헬갤러(220.89)	03.26	43	0
2391786	가슴 가운데 어케 채우는거임?	ㅇㅇ(119.199)	03.26	117	0
2391785	팔목보호대 질문	헬갤러(202.133)	03.26	39	0
2391783	님들 이거 어깨 머가 문제일까 ㅠㅠ	헬갤러(106.101)	03.26	62	0
2391782	크레아틴 평생 먹어야함?? [1]	갤러(211.235)	03.26	92	0
2391781	존나강해지려면뭐해야함 [3]	ㅇㅇ(223.39)	03.26	65	0
2391780	중량풀업,중량딥스 + 무게조절덤벨 40kg로 3대 400급 몸 가능?	ㅇㅇ(58.229)	03.26	25	0
2391776	10년생 몸	헬갤러(58.29)	03.26	204	2
2391775	운동계정 ㅁㅌㅊ [31]	.냉동고등어	03.26	3208	15
뉴스	‘폭싹’ 박해준 “‘아이유 님’이 한우를…쪼그려 졸던 금명이 맞나” [인터뷰②]	디시트렌드	04.01