멸치 헬린이 이게 맞나

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다리 마름? 몇키로뵈 - dc official App 작성자 : 루세트

멸치 헬린이 이게 맞나모바일에서 작성

ㅇㅇ(1.231) 2025.02.05 01:05:49

조회 113 추천 0 댓글 3

유튜브에서 본대로 일주일에 5번헬스장가서

레그익스텐션

레그컬

체스트프레스

숄더프레스머신

렛풀다운

이 다섯가지 15개씩 3세트하고 대충 아령 15분 깔짝하는데

어깨쪽만 살짝 아프지 가슴이나 다른데는 자극? 그런거 안생김..

한지 한달 됐는데 무게도 별로 안 찌고 계속 저거 로테해도되나요

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