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(헬린이)가슴운동 하는데 삼두먼저 털리면 어떡하죠?모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.27) 2025.02.04 10:47:53
조회 181 추천 1 댓글 4
														

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안녕하십니까, 헬린이 인사 박습니다!


지금 3분할로,

가슴,등/이두,삼두/어께,하체

이렇게 하고있슴다...


가슴 운동할때, 삼두 먼저 털려서 가슴을 더 못칩니다.


금일 오전 운동은...

인클라인 덤벨프레스 4set

인클라인 덤벨로우 4set

펙택플라이 4set

케이블 암풀다운 4set

어시스트 딥스 4set

어시스트 풀업 4set


삼두만 엄청 뻠삥되는 느낌이라 나쁘진않은데, 가슴이 좀 아쉽습니다.

이거 맞는건가요?




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