헬린이 식단 도와주세요

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몸평 좀 해줘유 (재업) 제가 자삭한 적 없습니다.. 잠깐 할 일 있어서 마무리 하고 다시 들어왔더니 삭제가 되어있었네요 하하 작성자 : 헬갤러

헬린이 식단 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.02.03 15:16:23

조회 243 추천 0 댓글 1

안녕하세요 운동 막시작한 헬린이인데 쿠팡 냉동식품으로 도시락싸면서 식단 하려고 하는데 추천해주세요!

냉동 닭가슴살 냉동매쉬드포테이토 냉동 브로콜리로 다이어트 하려고 하는데 어떤가요? 헬린이고 식단에 관련 아무것도 몰라서 ....얼만큼 먹어야하는지 그램수나 그런거 잘모르겠어요 ...형들 도와줘요 현재 체중 88키로 골격근량 33 체지방 23 나왔는데 얼마나 어떻게 먹는게 좋을지 모르겠요 직장 다니면서 전자레인지 편하게 돌력먹을 그런 식단 추천해주세요!

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