이거 벌크업 개꿀팁임?

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헬스 2.5개월차 헬린이 몸 179cm 70kg 2.5개월차몸 괜찮나요 형님들?- dc official App 작성자 : 헬갤러

이거 벌크업 개꿀팁임?

헬갤러(1.243) 2025.02.02 21:18:46

조회 134 추천 0 댓글 1

다이제.

초초 고열량 통밀과자.

초코가 더 열량 높긴한데 별 차이 안나고

기본 맛도 1000칼로리에 가까움.

나 몸쓰는 일 하는데 이거 없으면 막 현기증남.

진짜 하는소리 같은거 1도 없고 이거 없으면 막 몸 불륨 꺼져보이고 현기증남.

벌크업하는데 오타니 쇼헤이는 밥을 7끼인가 먹었다매

그런 의미로는 저거 벌크업에서는 일반인이 바쁘다는 가정하에 괜찮은 식단 아님?

참고로 난 이렇게 먹음.

아침

아점쉬는시간 다이제+단백질쉐이크 3분의 1스푼

점심

점저쉬는시간 다이제+단백질쉐이크 3분의 1스푼

저녁많이

현재 저렇게 먹고 75키로에서 87키로로 점점 증진중.

더 빠르고 확실하게 먹을수있는 식단 있으면 추천좀

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