내 나이30 오늘 헬스장 처음 갔다 조언 좀 부탁해

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뚱녀 운동 지도 부탁드림 162 54-58 왔다갔다 함니다뚱뚱하면 일단 유산소나 먼저하는게 맞나요?- dc official App 작성자 : 헬갤러

내 나이30 오늘 헬스장 처음 갔다 조언 좀 부탁해모바일에서 작성

헬갤러(58.78) 2025.02.02 17:37:16

조회 211 추천 0 댓글 1

20대 초반에 크로스핏 몇개월 했던 경험으로 프리웨이트 자세는 기억이 나 근데 헬스장도 처음이고 머신 사용도 처음이라 어플에서 짜주는 루틴 운동 방법 따라하면서 오늘 처음 용기내서 헬스장에서 운동 해봤다 이정도면 어플 따라가도 ㄱㅊ? 지금 팔이 안 올라간다ㅅㅂ.. 샤워도 겨우 했음

부끄러운 몸뚱아리지만 인바디도 참고용으로 첨부했다 따끔한 많은 조언 부탁함

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